Fie că ești la începutul carierei tale, te afli într-o relație nouă sau pur și simplu dorești să te simți mai încrezătoare, construirea încrederii în sine poate fi un proces continuu și dificil. Dar nu trebuie să fii singură în această călătorie. Iată 7 modalități simple de a-ți crește încrederea în sine:

Fă o listă cu realizările tale.
Adaugă orice, de la micile succese de zi cu zi la cele mai mari realizări profesionale sau personale. Când te simți nesigură sau îți este greu să te concentrezi, recitește lista pentru a-ți aminti cât de mult ai reușit până acum.

Acceptă complimentele

Uneori, când primesc complimente, femeile tind să minimalizeze sau să își nege meritele. În loc să faci asta, încearcă să zâmbești și să mulțumești persoana care te-a complimentat. Complimentele ne fac să ne simțim mai bine și uneori, e validarea de care avem nevoie.

Îmbracă-te în haine care te fac să te simți bine

Nu te baza pe ceea ce consideră alții că este la modă. Îmbracă-te în haine care te fac să te simți confortabil și încrezătoare. Exprimă-te prin modul în care te îmbraci și nu ține cont de părerea altora.

Învață să spui  nu

Uneori, când spunem mereu da, îi lăsăm pe alții să ne controleze viața. Învață să spui nu atunci când simți că este necesar. Uneori, suntem influențați de părerea părinților, prietenilor iubitului. Deciziile ar trebui să le iei de una singură și chiar dacă a fost una greșită, învață din experiență. Orice eșec ne ajută să ne pavăm calea spre succes. Dacă spui nu, vei avea mai mult timp pentru tine și proiectele tale.

Fă exerciții fizice

Exercițiile fizice pot ajuta să lupți contra stresului. După un antrenament,  nivelul de endorfine crește. În plus, îți vor da un sentiment de realizare și satisfacție.

Învață ceva nou

E o modalitate excelentă de a-ți crește încrederea în sine. Alege ceva care te pasionează și vei avea mai multe șanse să ai succes. În fiecare zi trebuie să învățăm ceva nou și să descoperim noi lucruri care ne plac. În loc să te concentrezi doar pe lucrurile pe care le cunoști bine, încearcă să faci ceva nou și să te extinzi în alte domenii. Vei fi surprinsă cât de mult poți învăța și cât de mult poți crește.

Nu ține cont de ce zice lumea

Cea mai mare greșeală pe care o poți face e să asculți ce zice lumea. E viața ta și ar trebui să o trăiești așa cum dorești. Nu ține cont de părerilor altora și înconjoară-te de oameni care te vor inspira, încuraja și susține. Ascultă părerea doar a celor dragi și care îți vor binele. Nu-i lăsa pe ceilalți să te doboare la pământ și să îți știrbească din propria încredere. Unii oameni aruncă cu venin deoarece sunt frustrați. Înjosindu-i pe alții se simt superiori. Înțelege că fac chestia aceasta din cauza că se simt neîncrezători în propriile forțe.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: