Loading posts...

Tagged as: somn

De ce apar durerile de cap după antrenament și cum să le previi

De ce apar durerile de cap după antrenament și cum să le previi

Chiar dacă îți faci exercițiile corect, se întâmplă să ieși de la antrenament cu o durere de cap. Află că sunt patru motive că apar și iată ce poți face ca să le previi. Dureri de...
Vorbitul în somn. Vezi de ce se manifestă această tulburare, care sunt efectele și tratamentul

Vorbitul în somn. Vezi de ce se manifestă această tulburare, care sunt efectele și tratamentul

Vorbitul în somn, o tulburare care face oamenii să strige, să vorbească sau să producă un limbaj incoerent în timpul somnului, poate fi o manifestare inofensivă, dar poate fi asoci...
Știința somnului. În ce mod calitatea somnului este influențată de ora la care mergi la culcare?

Știința somnului. În ce mod calitatea somnului este influențată de ora la care mergi la culcare?

Somnul necalitativ are efecte negative asupra sănătății și bunăstării. Lipsa somnului poate fi legată de probleme imunologice, metabolice, cardiovasculare, emoționale, cognitive, t...
Câte ore ar trebui să dormi, de fapt, în funcție de câți ani ai

Câte ore ar trebui să dormi, de fapt, în funcție de câți ani ai

De câte ori ți s-a întâmplat să stai cu ochii aţintiţi în tavan, numărând, în minte, oile care trec peste o punte, în speranţa că vine Moş Ene pe la gene? Iar dimineaţa, probabil, ...
Specialiștii spun că această metodă te face să adormi instant – iată cum să o aplici acasă

Specialiștii spun că această metodă te face să adormi instant – iată cum să o aplici acasă

Cu greu ai putea crede, însă conform specialiștilor de la BetterSleep.com, această abilitate de a adormi în mai puțin de două minute chiar funcționează. Deși există diverse tehnici...
Te trezești noaptea? Iată ce spune ora la care ți se întrerupe somnul

Te trezești noaptea? Iată ce spune ora la care ți se întrerupe somnul

Pentru mulți dintre noi, trezirea în mijlocul nopții poate părea ceva obișnuit, dar ora la care ne trezim poate dezvălui informații importante despre starea noastră fizică și emoți...