Nu obișnuiești să consumi mango? Foarte rău, pentru că aceast fruct nu ar trebui să îți lipsească din alimentație. Află ce beneficii pentru sănătate are și încearcă rețetele pe care le-am ales pentru tine.

Fructul de mango nu este prea popular prin România, însă are numeroase beneficii pentru sănătate care nu ar trebui trecute cu vederea. În plus, este și foarte gustos, deci nu ai niciun motiv să îl eviți!

Previne oboseala. Datorită conținutului mare de enzime, fructul de mango te poate ajuta să îți menții energia pe parcursul zilei.

Previne astmul. Persoanele care consumă constant mango au șanse mai mici să dezvolte această boală.

Protejează vederea. Datorită conținutului de vitamina A, mango te poate ajuta să îți păstrezi sănătatea ochilor.

Regleză nivelul de glucoză.

Previne constipația. Mango are un conținut mare de fibre, ceea ce menține sănătatea tractului digestiv.

Întărește sistemul imunitar. Fructul de mango conține acid galic și vitamina C, care întăresc sistemul imunitar.

Sursa

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: