Cum să te cunoști mai bine pe sine și corpul tău?! Medicul ginecolog, Diana Mitriuc în cadrul emisiunii iSănatate a remarcat principalii factori de care trebuie să țină cont fiecare femeie. 

„Revenind la discuția despre ciclul menstrual al unei femei, vreau să vorbim și despre modul în care noi putem să gestionăm această perioadă. Da, se întâmplă anumite procese, schimbări în organismul nostru, dar ele se întâmpla în fiecare lună și atunci ar fi foarte util, noi femeile, să cunoaștem anumite informații care vor fi niște instrumente ce ne vor ajuta să trecem mai ușor de disconfort, durere, sau anumite stări de nervozitate. Tu ce zici? Ce putem face?”, a întrebat prezentatoarea iSănătate, Vlada Mardari.

Diana Mitriuc a explicat că fazele ciclului menstrual se aseamănă foarte mult cu anotimpurile:

„Am citit recent despre cum putem îmbunătăți aceste perioade. Am găsit un articol foarte interesant unde se asociază fazele ciclului menstrual cu anotimpurile. Faza de menstruație reprezintă iarna. Atunci ce facem noi? Stăm la călduț, nu ne mișcăm, rămânem în confortul nostru psihologic si fizic. Aici implicăm limitarea exercițiilor excesive, mâncare un pic mai călduț – supe”.

Și dacă faza de menstruație se aseamănă cu iarna, atunci cea foliculară este asemenea primăverii.

„După intrăm în faza foliculară, organismul se pregătește pentru ovulație si asta ar fi primăvara. Si primăvara ce facem? Începem să ne ocupăm de noi: facem sport, ne alimentăm mai corect, alegem programe cu greutăți”, a spus medicul obstetrician-ginecolog.


lar dacă e să vorbim despre perioada de ovulație, ea este asemănat cu vara, deoarece atunci corpul unei femei emană atractivitate si energie:

„Ajungem apoi la perioada de ovulație, vara. Atunci cum suntem? Frumoase, atractive, energice. Atunci consumăm alimentele verzi, fructele”.

 

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: