EVALUAREA INTELIGENŢEI EMOŢIONALE

Scop

Testul de autoevaluare a inteligenţei emoţionale, elaborată de Holl, măsoară cinci aspecte ale manifestărilor emoţionale a persoanei: 1) identificarea emoţiilor - capacitatea de a recunoaşte emoţiile; 2) gestionarea emoţiilor – capacitatea de a reveni la normal din starea emoţională; 3) direcţionarea emoţiilor – capacitatea de a canaliza emoţile către scop; 4) empatia – capacitatea de  compătimi emoţional; 5) perceperea emoţiilor - capacitatea de a influenţa emoţional alte persoane.

Acest test are 5 părți. Acum, în a doua parte vei afla cât de bine te pricepi la gestionarea emoţiilor și cât de bună e capacitatea ta de a reveni la normal din starea emoţională. Să trecem la treabă!

P. S. Nu uita să treci și prima parte: Identificarea emoţiilor - capacitatea de a recunoaşte emoţiile

 

1. Sunt calm/ă când simt presiune din partea cuiva.
2. Îmi urmăresc cu atenție starea de spirit.
3. După ce cineva m-a supărat, îmi pot controla uşor sentimentele.
4. Nu fac cult din emoţiile negative.
5. Sunt în stare sa mă calmez repede, după o supărare neaşteptată.
6. Mă debarasez uşor de trăirea unei neplăceri.

Distribuie articolul: