EVALUAREA INTELIGENŢEI EMOŢIONALE

Scop

Testul de autoevaluare a inteligenţei emoţionale, elaborată de Holl, măsoară cinci aspecte ale manifestărilor emoţionale a persoanei: 1) identificarea emoţiilor - capacitatea de a recunoaşte emoţiile; 2) gestionarea emoţiilor – capacitatea de a reveni la normal din starea emoţională; 3) direcţionarea emoţiilor – capacitatea de a canaliza emoţile către scop; 4) empatia – capacitatea de  compătimi emoţional; 5) perceperea emoţiilor - capacitatea de a influenţa emoţional alte persoane.

 

Acest test are 5 părți. Astfel încât din prima parte vei afla cât de bine te pricepi la a recunoaște emoțiile. Să trecem la treabă!

1. Atât emoţiile negative, cât și cele pozitive îmi servesc ca sursă de cunoaştere (pentru a şti cum să procedez în viaţă).
2. Emoţiile negative mă ajută să înţeleg ce trebuie să schimb în viaţa mea.
3. Sunt în stare să observ schimbarea sentimentelor mele.
4. Când am timp, revin asupra emoţiilor mele negative şi încerc să înţeleg care este problema.
5. Cunoașterea sentimentelor mele adevărate mă ajuta sa mă menţin într-o „formă bună”.
6. Oamenii care sunt conştienţi de sentimentele lor adevărate, îşi dirijează viaţa mult mai uşor.

Distribuie articolul: