Loading posts...

Tagged as: somn odihnitor

Împarți patul cu partenerul tău, dar nu ai un somn împlinit? Cum poți împăca lucrurile

Împarți patul cu partenerul tău, dar nu ai un somn împlinit? Cum poți împăca lucrurile

Dormitul într-un pat cu partenerul înseamnă să te trezești mai obosită decât când te-ai culcat? Ei bine, adevărul este că această problemă este oarecum „comună”, multe cupluri se c...
Trucuri pentru un somn liniştit: 10 pași pe care îi poți urma în fiecare zi

Trucuri pentru un somn liniştit: 10 pași pe care îi poți urma în fiecare zi

Stilul de viaţă şi oboseala de peste zi ne poate influenţa programul de odihnă. Studiile au demonstrat că lipsa de somn diminuează IQ-ul. Majoritatea persoanelor se confruntă cu an...
Muzica favorizează un somn odihnitor? Un studiu realizat de Psychological Science a investigat acest domeniu

Muzica favorizează un somn odihnitor? Un studiu realizat de Psychological Science a investigat acest domeniu

Sunt persoane care ascultă muzică înainte de culcare, în speranța de a obține un somn odihnitor. Este acesta un obicei folositor? Un studiu publicat în jurnalul Psychological Scien...
Sfaturi pentru un somn odihnitor pe caniculă. Cum scăpăm de insomnii și dormim, în sfârșit, bine, ne spun experții

Sfaturi pentru un somn odihnitor pe caniculă. Cum scăpăm de insomnii și dormim, în sfârșit, bine, ne spun experții

Vara are un farmec aparte  și deși o iubim anume pentru soare și căldura care ne permit să ne bălăcim în piscine, lacuri și mări, anume canicula nu ne lasă să dormim. Mulți suferim...
Șase trucuri care te ajută să dormi mai bine și să te trezești mai odihnită

Șase trucuri care te ajută să dormi mai bine și să te trezești mai odihnită

Studiile arată că un adult ar trebui să doarmă între 7 și 9 ore pe noapte. Lipsa somnului atrage numeroase pericole asupra sănătăţii, începând cu nivelul scăzut de energie şi lipsa...
Nu reușești să adormi atunci când îți propui? Tehnici care te ajută să adormi repede

Nu reușești să adormi atunci când îți propui? Tehnici care te ajută să adormi repede

Oricărei persoane i s-a întâmplat să nu reușească să adoarmă, însă câteodată această problemă poate fi foarte deranjantă, mai ales dacă ți se întâmplă destul de des. De câte ori nu...
5 pași de urmat pentru a avea un somn odihnitor

5 pași de urmat pentru a avea un somn odihnitor

Stresul din timpul zilei, stilul de viață nesănătos, chiar și modul în care îți amenajezi dormitorul, îți pot influența somnul. Iată câteva trucuri care te vor ajuta să dormi...