Loading posts...

Tagged as: mersul pe jos

4 beneficii ale plimbării în aer liber

4 beneficii ale plimbării în aer liber

E atât de frumos afară. E timpul să ne bucurăm de zilele calde și să avem grijă de sănătatea noastră. După o zi de muncă, o plimbare e soluția perfectă pentru minte și corp. Studii...
Câte calorii ard 10 mii de pași: le poți adăuga în siguranță în dieta ta!

Câte calorii ard 10 mii de pași: le poți adăuga în siguranță în dieta ta!

A face 10 mii de pași în fiecare zi este bun nu numai pentru sănătate, ci și pentru silueta.  Această acțiune simplă, de care nu te poți lipsi, arde mai multe calorii decât unele a...
Când poate fi considerat mersul pe jos o formă de exercițiu?

Când poate fi considerat mersul pe jos o formă de exercițiu?

Când vine vorba despre mersul pe jos, părerile sunt împărțite. Cât de mult trebuie să mergi pentru a se consideră că ai făcut suficientă mișcare? Trebuie să mergi în ritmul tău nor...