Poate nu ştiai, dar întrebarea „cum scap de grăsimea din jurul taliei?“ este cel mai des pusă când vine vorba despre pierderea kilogramelor în exces. Dacă şi tu îţi doreşti să scapi de „colăcei“, aplică această metodă descrisă mai jos. Susţinut de o dietă echilibrată, cele câteva zeci de abdomene pe zi şi multă mişcare, trucul acesta va da rezultate vizibile.

Înfometarea nu este o soluţie pe termen lung. Te poate ajuta să reduci într-o mică măsură circumferinţa abdomenului, dar apoi masa corpul îşi va reveni la normal. Adoptă un stil de viaţă sănătos, cu alimentaţie potrivită pentru activitatea ta zilnică, fă mişcare şi ţine cont de metoda descoperită de oamenii de ştiinţă olandezi, cu care poţi îndepărta grăsimea de pe abdomen, fără să apelezi la intervenţii estetice şi chirurgicale.

Metoda constă în utilizarea unui singur ingredient, şi anume gheaţă.

Frigul accelerează arderea grăsimilor

Cercetătorii de la Universitatea din Maastricht au descoperit că grăsimea din zona burţii şi a şoldurilor poate fi eliminată şi prin expunerea la temperaturi foarte joase. Atfel spus, frigul accelerează arderea grăsimilor şi o face cu până la 300%.

Atenţie, metoda propusă de experţi nu poate face minuni în scurt timp şi trebuie asociată cu o dietă fără dulciuri, prăjeli şi făinoase, cu mişcare în fiecare zi. Aproximativ 40-50 de minute de alergare uşoară pe zi fac diferenţa la cântar, pentru că grăbesc procesul de ardere a caloriilor. Eforturile îţi vor fi răsplătite, iar tu vei putea să defilezi cu încredere la mare, dacă ţi-ai planificat o scurtă vacanţă pe litoral!

Cum aplici gheaţa pe abdomen

Ca să scapi de grăsimea din jurul taliei, trebuie doar să aplici gheaţă, pungi cu gheaţă pe zonele cu probleme şi să suporţi temperatura scăzută cel puţin o jumătate de oră. Ideal ar fi să poţi ţine gheaţă o oră pe piele. Dacă se topeşte, o înlocuieşti, până ajungi la durată propusă de cercetători. Acest proces trebuie repetat zilnic, timp de două săptămâni. În acest fel, temperatura pielii va scădea, iar acest efect favorizează transformarea grăsimii albe în cea maro, care este mai uşor de metabolizat de corp.

Mai mult, ajută şi la eliminarea grăsimii de la nivelul stomacului. Totuşi, trebuie spus că această metodă prezintă şi riscul de a suferi din cauza degerăturilor. Pentru a evita acest neajuns, îndepărtează din când în când pungile cu gheaţă (poţi folosi şi sticle cu apă, ţinute în congelator).

În caz că nu ştii, degerăturile sunt anunţate de simptome, precum roşeaţă, durere uşoară în zona cu pricina, furnicături şi amorţeală locală. Dacă încep să apară aceste semne, îndepărtează gheaţa şi acoperă burta cu o pătură. Nu masa locul şi nici nu aplică obiecte călduroase.

După două săptămâni de alimentaţie sănătoasă, mişcare şi acest procedeu, ai şanse să scapi de trei-patru kilograme în exces şi să ajustezi vizibil zona taliei şi a abdomenului.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: