Nașterea unui copil, fără îndoială, e o mare bucurie, însă viitorii părinți trebuie să fie conștienți de schimbările emoționale ce se pot produce odată cu apariția copilului, mai cu seamă a primului copil. Procesul de nașere în sine poate genera anumite provocări pentru ambii parteneri, ne avertizează psihologul Ana Niculăeș. Spre exemplu, știați că nu doar femeia, dar și bărbatul poate suferi de depresie postnatală? Un tătic din 20 trece printr-o asemenea experiență. Prezența tatălui la naștere, o idee cu rădăcinile în anii 1970, poate avea drept consecință disfuncții sexuale. Există cercetări care confirmă că unii bărbați pot manifesta disfuncții sexuale până la 3 ani după ce au fost martorii apariției copilul lor. Iată de ce decizia de a asista la naștere trebuie să fie una conștientă, asumată și cel mai important benevolă, subliniază Ana Niculăeș. Mai jos, vedeți cum pot relaționa partenerii după naștere, pentru a menține armonia în cuplu.

Depresia postnatală maternă. În primele zile de după naștere 80% din femei pot manifesta baby blues, care include simptome de tristețe, anxietate, stare de copleșeală, insomnie și schimbări de apetit. Aceste simptome de regulă dispar după două săptămâni de la naștere, o dată cu ajustarea la noul regim. Dar dacă femeia prezintă simptome mai puternice care durează mai mult de 2 săptămâni: stare de furie, incapacitate de a avea grijă de bebeluș, are gânduri suicidale sau intenția de a dăuna copilului, aceste sunt semne ale depresiei postnatale și este recomandată adresarea la specialiști în domeniul sănătății mintale.

Depresia postnatală paternă. Simptomele sunt similare celor ce se manifestă în cazul depresiei postnatale materne: oboseală şi dureri de cap, iritabilitate, nelinişte şi agresivitate, pierderea libidoului, pierderea poftei de mâncare, senzaţia de copleşire, pierderea controlului şi inabilitatea de a face faţă dificultăţilor, sentimente de izolare sau deconectare de parteneră, familie, prieteni şi rude, sporirea orelor petrecute la serviciu ca simptom de retragere din familie, consum mai frecvent de alcool sau droguri. Dacă soția observă aceste semne și ele tind să se acutizeze cu trecerea timpului, ar putea sugera o întâlnire cu un pisholog. Dar cel mai important ingredient este comunicarea. Soția ar putea iniția o discuție despre ceea ce simte proaspătul tătic, fără reproșuri sau învinuiri. Tot ce trebuie să facă este să îl asculte.

Cum pot ajuta tăticii proaspetele mămici? Tinerii tătici se frustrează atunci când partenera așteaptă să îi fie citite gândurile. Bărbaților le este dificil să ghicească de ce au nevoie mămicile, așa că așteaptă de la ele cuvinte, nu un exercițiu de telepatie. A avea grijă de o ființă umană 24 de ore, 7 zile din 7, este foarte extenuant. Atunci când ambii parteneri sunt acasă, grija față de bebeluș este o responsabilitate care trebuie împărțită. Iată o listă de sugestii pentru tătici, despre cum își pot ajuta partenerele să depășească stările de neliniște și tristețe apărute după nașterea copilului:

Pregătește dejunul pentru soție cât mai des și preia inițiativa de a pregăti cina oricând ai ocazia;

Încurajează partenera să meargă la masaj. Un copil în brațe toată ziua, în mod special după naștere, pune puternică presiune asupra mușchii spatelui. Dacă nu vă puteți permite financiar ședințe de masaj, atunci oferă-te să îi faci masaj, fără a aștepta ceva în schimb;

Încurajeaz-o să caute suport și comunicare cu alte mămici și verifică dacă simte că face față situației de a îngriji copilul;

Poți să îi spui cât ești de mândru de ea și cât de mult o iubești;

Nu pune presiune pe relațiile sexuale – intimitatea dintre voi va reveni, dar dacă vei face presiuni riști să creezi conflicte și resentimente în relație;

Adu-i apă atunci când alăptează. Dacă nu se hidratează suficient, există riscul să se simtă obosită, iritată și chiar constipată;

Dacă simte nevoia să îți vorbească despre experiența nașterii, ascult-o, iar dacă crezi că a fost un eveniment traumatizant pentru ea, încurajeaz-o să caute suport specializat;

Asigur-o că nu te deranjează dacă este dezordine în casă, iar dacă te deranjează ajut-o să facă ordine.

Dacă simte nevoia să plângă nu îi cere să înceteze acest lucru, pur si simplu fii alături de ea și consolează-o;

Spune-i ce apreciezi la ea;

Oferă-i cadrul în care să poată merge la frizerie pentru o coafură nouă, asta foarte mult ajută la îmbunătățirea imaginii de sine la femei și a bunei dispoziții;

Învață să schimbi scutece și să-i faci baie copilului;

Preia tu sarcina de a face cumpărături;

Oferă-i sfaturi doar dacă ți le cere;

Dacă nu încape în hainele ei înainte de sarcină, încurajeaz-o să își cumpere haine noi în care să se simtă confortabil, pentru a diminua din senzația neplăcută că nu are cu ce să se îmbrace;

Ajut-o să mențină în ordine spațiul în care îngrijește de copil, percepe-l ca un spațiu de lucru. Pentru mamă este stresant să aibă grijă de copil atunci când simte că în jur este dezordine;

Insistă să meargă să facă o baie în timp ce bebelușul doarme și spune-i că vei avea grijă dacă se va trezi. Sau oferă-te să mergi cu bebelușul la plimbare pentru ca ea să poată în liniște să aibă grija de igiena ei. Mămicile tinere sunt mereu în alertă când aud nou- născuții plângând și vor lăsa totul ca să vină la bebeluș, ceea ce va face relaxarea ei mult mai dificilă;

Evită să te comporți de parcă nimic nu s-a schimbat, prin a sta doar în fața televizorului sau a merge cu prietenii la bere. Fii gată să îi fii mereu alături, cel puțin în primele luni, chiar dacă nu ți se cere să faci ceva în mod special, prezența ta este foarte valoroasă;

Este important să înveți să faci tot ce face soția, cu excepția alăptării la sân, dacă ea alăptează. Implicarea tăticilor în creșterea copiilor poate fi una din cele mai frumoase experiențe de dezvoltare personală și se creează o conexiune specială în relația cu copilul.

Bărbații trebuie să fie conștienți că femeile reacționează în mod diferit, iată de ce este foarte important să verificați cu ea ce i se potrivește și de ce exact are nevoie. Dacă, spre exemplu, soțul își consumă toată energia la gătit și la făcut ordine, dar soția de fapt are nevoie de compania soțului și de comunicarea cu el, în timp ce el deja este prea obosit pentru asta, există riscul ca ambii să simtă frustrare. Comunicarea este esențială.  Rolul de a fi părinte este cea mai dificilă profesie de pe pământ, dar și cea mai plină de emoții pozitive, sens și recunoștință. Mai multe articole motivaționale legate de relații găsiți pe consuela.md. 

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: