Nu e de mirare că un astfel de eveniment unic este înconjurat de un număr atât de mare de prejudecăți și stereotipuri distincte. Care sunt cele mai comune 10 mituri despre sarcină?

Femeile însărcinate trebuie să mănânce cât pentru 2

Nutriționiștii de la Institutul de Medicină din SUA susțin că dacă o femeie are o greutate sănătoasă, ea nu are nevoie să consume niciun supliment de calorii în primul trimestru. Specialiștii recomandă adăugarea a încă 340 de calorii în timpul celui de-al doilea trimestru și aproximativ 450 în cel de-al treilea. Aceste calorii suplimentare ar trebui să provină din lactate, nuci sau proteine slabe. Viitoarele mame trebuie să se concentreze asupra consumului de alimente sănătoase, în loc să mănânce mai mult.

Examinarea cu ultrasunete răneşte copilul

Majoritatea medicilor recomandă ca femeile care au o dezvoltare normală a fătului să fie supuse examenului ecografic de 3 ori în timpul sarcinii, câte unul în fiecare trimestru. Verificarea trebuie făcută mai des numai dacă există o posibilă amenințare la adresa sănătății mamei sau a copilului. Imagistica cu ultrasunete utilizează unde de sunet de înaltă frecvență și, spre deosebire de imaginile cu raze X, nu există expunere la radiații ionizate. Datorită scanărilor cu ultrasunete, medicii pot exclude posibilitatea unei sarcini extrauterină, pot determina posibilele patologii ale fătului și pot ajuta atât femeia, cât și copilul la timp.

O femeie ar trebui să aibă primul copil înainte de a avea 30 de ani

Dacă o femeie de 30 de ani are grijă de ea însăși, mănâncă alimente sănătoase, face sport și merge în mod regulat la controale medicale preventive, riscul de complicații în timpul sarcinii nu este mai mare decât la o femeie de 20 de ani care așteaptă să devină mamă. Patologiile fătului și problemele din timpul sarcinii sunt în mare parte legate de condiția corpului și nu de vârsta biologică. Metodele moderne de diagnosticare pot arăta deviații ale dezvoltării cât mai curând posibil, astfel încât femeile să poată planifica sarcina atunci când sunt într-adevăr pregătite pentru aceasta, fizic și psihic. Majoritatea medicilor consideră că vârsta ideală pentru nașterea primului copil este cuprinsă între 20 și 30 de ani. Dar, potrivit rezultatelor științifice efectuate de Dr. John Mirwoski din Texas, vârsta perfectă pentru nașterea unui copil sănătos este de 34 de ani.

Mergi la sală, la plimbare sau la piscină? Nu, trebuie doar pace şi linişte pentru următoarele 9 luni

Dacă o femeie nu are probleme de sănătate în timpul sarcinii, exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru viitoarea mamă. Sportul nu numai că ajută să rămână într-o formă bună, ci, de asemenea, este benefic pentru dezvoltarea fătului și poate facilita procesul de naștere. Natura se ocupă de tot și de aceea mușchii și tendoanele unei femei devin mai elastici și mai puternici în timpul sarcinii. De reținut este faptul că înainte de a începe sportul, trebuie consultați întotdeauna un medic și un instructor de fitness cu experiență în ceea ce privește intensitatea antrenamentelor.

Sexul în timpul sarcinii poate dăuna copilului

Pericolul sexului în timpul sarcinii este probabil unul dintre cele mai răspândite mituri.

Oamenii spun că este dăunător pentru copii, neplăcut pentru mamă și chiar imoral. Dar dacă o femeie nu are niciun disconfort, activitatea sexuală nu îi va face niciun rău copilului. Dimpotrivă, relația sexuală în mod regulat este benefică pentru sănătate, deoarece nu numai că ajută la întărirea mușchilor pelvieni, ci oferă și sentimente pozitive pentru viitoarea mamă. Iar starea emoțională a unei femei în această perioadă este extrem de importantă.

Femeile însărcinate nu trebuie să-şi vopsească părul sau să-şi facă unghiile

Secretul de a arăta fabulos în timpul sarcinii este să acorzi mai multă atenție ingredientelor produselor cosmetice. Femeile însărcinate ar trebui să evite componentele cum ar fi toluen, formaldehidă, camfor, amoniac sau rezorcinol și să aștepte până când nasc înainte de a reveni din nou la rutina lor. Produsele cosmetice moderne de înaltă calitate nu conțin elemente periculoase, astfel încât acestea să poată fi utilizate în timpul sarcinii.

Consumul de peşte şi nuci influenţează foarte mult inteligenţa copilului

Proprietățile acestor produse nu pot fi negate. Nucile sunt bogate în potasiu și magneziu, astfel încât să consolideze vasele de sânge și inima și au un efect benefic asupra sistemului nervos. Iodul din pește este bun pentru tiroidă. Prin urmare, viitoarea mamă ar trebui să adauge aceste produse în dieta ei. Atât peștele, cât și nucile conțin acizi grași omega-3, care contribuie la menținerea sănătății creierului. Cu toate acestea, influența lor asupra dezvoltării abilităților mentale ale copilului nu a fost dovedită științific.

Stresul este extrem de periculos pentru o femeie însărcinată

Stresul constant și sever nu este benefic pentru nimeni. Dar cu toții ne trezim uneori în situații stresante și acest lucru este complet normal. Atitudinea față de stres este ceea ce face diferența. Anxietatea constantă și îngrijorarea cu privire la suferința copilului dacă ești stresată sunt mult mai rele decât o scurtă izbucnire emoțională. Nu lăsa nicio mică problemă să-ți strice starea de spirit!

Loţiunile împotriva vergeturilor sunt o necesitate

Aceste creme sunt adesea considerate un fel de instrument magic și o modalitate eficientă de a rezolva toate problemele legate de piele pe timpul sarcinii. Dar merită menționat faptul că ingredientele pe care le conține nu sunt foarte diferite față de cele ale unei loțiuni hidratante. Desigur, utilizarea unui astfel de produs poate face pielea mai elastică și mai fină, dar nu poate elimina toate vergeturile. Nu trebuie să subestimezi factorul genetic precum și tipul de piele. Discută cu mama, mătușa sau bunica despre starea pielii lor după naștere. Cel mai probabil, același lucru te așteaptă și pe tine.

Consumul de apă trebuie reduc în timpul celui de-al treilea trimestru

În trecut, femeile însărcinate au fost sfătuite să bea mai puține lichide în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină pentru a evita umflarea. Oamenii de știință au dovedit că atât umflarea, cât și poligramanii în timpul sarcinii nu au legătură cu consumul de apă. Dimpotrivă, o cantitate suficientă de apă ajută la rezolvarea acestor probleme.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: