Mai multe cercetări au stabilit că apa ajută să scazi în greutate, indiferent de faptul dacă restricționezi, sau nu, cantitatea de calorii în dietă. Nu există diete minune şi nici pastile magice care să te ajute să scapi de Kilogramele în plus, în schimb ai la îndemână cel mai ieftin şi eficient nutrient care ajută organismul să slăbească.

Organismul uman conţine peste 65% apă. S-a demonstrat că apa îmbătrânește odată cu vârsta și tot ea, poate preveni îmbătrânirea organismului. Pentru acei dintre noi care sunt în proces de slăbire, apa joacă un rol cu totul special! Anume ea scoate din celule impuritățile, sărurile și reziduurile în procesul de descompunere. Mai mult, apa are memorie.

Cum te ajută apa să scazi în greutate?
Apa alină senzaţia de foame, confundată uneori cu senzaţia de sete. Bea un pahar de apă, ca să vezi dacă acesta îţi va inhiba senzaţia de foame, atunci când te confrunţi cu ea în pauzele dintre mese. Organismul are adesea dificultăți în a distinge senzațiile de foame și de sete. Acei dintre noi care nu obișnuiesc sau nu pot să bea apă, trebuie neapărat să învețe s-o facă.

apa_4

Cum învăţăm să bem apă?
Un pahar de apă caldă, dimineața, băut pe stomacul gol este un prilej bun de hidratare a organismului, în condiţiile în care acesta pierde apa inclusiv în timp ce dormi. Cercetările au constat că apa caldă, băută dimineaţa, stimulează mişcările intestinale şi previne constipaţia, ajută la controlul greutăţii, îmbunătăţeşte fluxul sanguin în corp, contribuie la eliminarea deşeurilor metabolice, combate îmbătrânirea prematură şi redă elasticitate pielii. Consumul de apă se face între mese: cu 20 de minute înainte de masă și nu mai devreme de 40 minute după.

Incă un mic secret despre apă
Dacă îţi doreşti să scapi de câteva kilograme în plus, trebuie să ţii cont de prima regulă şi cea mai importantă: consumă o cantitate optimă de apă. Acest lucru îţi va garanta un rezultat pozitiv cu până la 20%. Apa te ajută să slăbeşti, deoarece aceasta stimulează procesul de ardere a grăsimilor, reduce senzaţia de foame şi detoxifică organismul. Consumul de apă te ajută la digestie şi te scapă de constipaţie. Unele studii au arătat că hidratarea adecvată a organismului reduce riscul de cancer.

Pentru a afla mai multe despre slăbire şi apă vino la Seminarul de Caritate din 28 aprilie 2017.

Detaliile le găsești AICI

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: