Cel mai bun mod de a-ți hrăni pielea este din interior către exterior.

Un ten strălucitor și sănătos necesită un amestec de nutrienți și, mai ales, multă hidratare. Cel mai bun mod de a-ți hrăni pielea este să începi ziua cu băuturi bogate în vitamine, minerale și antioxidanți.

Obținerea unui ten radiant și sănătos depășește produsele de îngrijire a pielii. Băuturile pe care le consumăm joacă un rol semnificativ în menținerea sănătății pielii și în promovarea unei luminozități naturale”, subliniază nutritionistul Anupama Menon într-un interviu pentru HT Digital.

Infuzie din plante medicinale

Ceaiurile din plante, cum ar fi mușețelul, trandafirul sau hibiscusul, sunt bogate în antioxidanți și fitochimicale care pot ajuta la combaterea stresului oxidativ și a inflamației. Aceste infuzii oferă hidratare și au o aromă delicioasă.

Le poți pregăti amestecând o linguriță de ceai de mușețel, trandafir sau hibiscus (sau un amestec) cu o cană de apă clocotită. Lasă la infuzat timp de 5-10 minute și consumă-l cald.

Apa de nucă de cocos

Este o alternativă excelentă la apa plată, deoarece este bogată în mod natural în electroliți, vitamine și minerale, inclusiv potasiu și magneziu. De asemenea, proprietățile sale antiinflamatorii pot calma iritațiile și reduce roșeața.

Apa infuzată cu mentă și castravete

Castravetele are calități hidratante și conține siliciu, un mineral care stimulează producția de colagen și îmbunătățește elasticitatea pielii. Menta are proprietăți calmante care pot atenua iritațiile și inflamațiile pielii.

Suc de morcovi

Este o băutură delicioasă și bogată în nutrienți care poate face minuni pentru pielea ta. Este o sursă excelentă de betacaroten, un antioxidant puternic care se transformă în vitamina A în organism. Vitamina A contribuie la regenerarea celulelor pielii, repararea țesutului cutanat și la obținerea unui ten neted și strălucitor. În plus, sucul de morcovi conține vitaminele C și E, care susțin sănătatea pielii prin protejarea acesteia împotriva radicalilor liberi și îmbunătățirea sintezei de colagen.

Poți prepara sucul de morcov proaspăt în fiecare dimineață. Cu ajutorul unui storcător de fructe și legume, presezi 3-4 morcovi curățați și spălați și o mică bucată de ghimbir (pentru aromă și un efect antiinflamator). Amestecă sucul cu zeama de la o jumătate de lămâie și servește-l cu puțină gheață.

Deci, aceste băuturi te vor ajuta să-ți menții sănătatea pielii. Dacă le consumi cu regularitate, vei observa efectele pozitive în scurt timp.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: