Nu toate modelele se pot lăuda, în timp, cu un metabolism la fel de sporit și o piele la fel de fermă. Elle Macpherson, însă, pare să fi găsit elixirul tinereții. Fotomodelul australian arată pur și simplu fantastic la ai săi 51 de ani. Ce face pentru asta, aflați mai jos.

Alimentația. Precum era și de așteptat, Elle Macpherson nu consumă dulciuri, alimente grase, prăjite și afumate. De asemenea, a renunțat la făinoase, carne roșie și lactate, în afară de cașcavaluri. Modelul australian consumă porții mici, luate de 5-6 ori pe zi. Și consumul de apă ocupă un loc de cinste în regimul alimentar al vedetei. Evident, Mapherson a renunțat la cafea și la băuturi alcoolice.

11417422_125364267807755_1466441712_n

Un aspect important al stării de sănătate al modelului este și faptul că aceasta are mare grijă de echilibrul pH (dintre acid și alcalin) din corpul ei. Smoothe-urile și ouăle ocupă un loc de cinste în dieta vedetei.

12080463_158812457796698_2031236663_n

Nu mai este un secret că australianca merge la sală de 6 ori pe săptămână și face asta deja de câțiva ani buni. Nu se epuizează, însă, cu antrenamente chinuitoare, ci preferă cardio – un antrenament care îi dezvoltă rezistența pe parcursul a 45 de minute. Elle mai practică joggingul, înotul și plimbările în aer liber. Cea mai bună parte a zilei pentru sport este dimineața, pentru că anume atunci orgnismul scoate din sine cea mai mare cantitate de energie.

12106086_1646749745604574_452313179_n

Foto: Instagram

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: