Mai multe studii demonstrează avantajele cafelei asupra organismului uman și tot atâtea vorbesc despre efectele negative ale acesteia, băute pe stomacul gol. Iar dacă tot nu te poți dezice de acest obicei, atunci vezi cu ce să o combini pentru a trage foloase din ea.

Cafeaua are o multitudine de beneficii: în primul rând, se consideră că este bogată în antioxidanți care au rolul de a îndepărta radicalii liberi din organism, previne diabetul de tip doi, scade riscul afecțiunilor cardiovasculare, protejează de Parkinson, cancer la colon, pietre la rinichi și ciroză hepatică, chiar îmbunătățește scrisul de mână.

Cu toate acestea, o ceașcă de cafea pe stomacul gol poate deveni mai puțin plăcută. Studiile arată că aceasta poate provoca dureri, stări de greață, arsuri la stomac, care ulterior pot duce către ulcer, indigestie, dacă este băută pe nemâncate. De asemenea, se consideră că acest obicei participă la creșterea nivelului de cortizol, hormonul eliberat de stres, iar apariția lui în exces poate duce la diverse boli de inimă, hipertensiune arterială sau diabet zaharat de tip doi. Alte argumente în defavoarea cafelei pe stomacul gol. 

Însă dacă nu poți ceda în fața acestui obicei, iată două ingrediente care, în combinație cu cafeaua, te vor ajuta să accelerezi metabolismul și să pierzi din kilograme. Vorbim despre uleiul de cocos și scorțișoara, care sunt renumite datorită beneficiilor.

De ce ai nevoie și cum prepari licoarea?

Ai nevoie de un sfert de ceașcă de ulei de cocos, o linguriță de scorțișoară, o jumătate de ceașcă de miere, o linguriță de cacao (opțional). Amesteci ingredientele până când obții o pastă pe care ulterior o depozitezi la frigider. 

Această compoziție se adaugă în cafeaua proaspăt pregătită (după rețeta pe care o folosești de obicei), în proporție de două lingurițe. Amesteci bine până obții o compoziție omogenă și voilà, cafeaua poate fi servită. Mult mai sănătos și gustos.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: