O cină perfectă, înseamnă să prepari un mediu corect pentru sănătate. Îți prezentăm 7 exemple de cine sănătoase. 

1. Prepară o omletă din ouă și lapte, în care să adaugi câteva roșii proaspete și alte legume (pot fi și congelate).

2. Piept de pui grill. Înmoaie inițial carnea în suc de lămâie și mirodenii. Carnea se servește cu salată din diferite legume.

3. Batog preparat pe aburi. Peștele se servește cu orez și legume.

4. Carne de iepure, preparată în folie la cuptor. Iepurele se servește cu salată din roșii.

5. Urez fiert cu creveți și legume.

6. O supă preparată din bulion de pui, pește sau fructe de mare. Poți umble bulionul cu cartofi sau legume (spre exemplu broccoli) sau cereale (hrișcă sau orez). Nu combina supa cu bucate aparte preparate din cartofi, carne sau cereale.

7. Terci din lapte și fructe, o cină perfectă pentru cei care țin la silueta suplă.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: