“Psihologul Răspunde”, emisiunea-podcast condusă de psihologul Emilia Vorobiov, a captivat audiența în primul său sezon dedicat relației cu sine. În acest episod special, Emilia a adus-o pe invitată pe Victoria Ursu, o nutriționistă experimentată, pentru a explora conexiunea dintre alimentație și starea noastră emoțională. Împreună, au abordat subiecte variate, de la greșeli frecvente în alimentația de sărbători până la conceptul intrigant al “creierului din stomac”.

Greșeli în alimentația de sărbători

Emilia și Victoria au început prin a analiza greșelile comune în alimentația de sărbători, un aspect des neglijat atunci când vine vorba de relația noastră cu corpul și mintea noastră. Au evidențiat impactul alegerilor alimentare asupra stării de bine și au oferit sfaturi practice despre cum să ne bucurăm de mâncare în timpul sărbătorilor fără a afecta negativ sănătatea noastră.

“Creierul din stomac” – O descoperire intrigantă

Un moment deosebit al episodului a fost dedicat conceptului de “creier din stomac”. Emilia și Victoria au explorat cum alegerile noastre alimentare pot influența direct starea noastră emoțională. Prin conectarea semnalelor chimice din stomac la emoțiile noastre, discuția a evidențiat importanța alegerilor alimentare conștiente pentru o sănătate mintală optimă.

Cum mâncarea ne determină emoțiile?

Emilia și Victoria au mai și dezvăluit cum mâncarea pe care o consumăm poate influența emoțiile noastre. Au explorat legătura strânsă dintre nutriție și sănătatea mentală, oferind ascultătorilor sfaturi utile despre cum să-și îmbunătățească relația cu alimentația pentru a aduce un impact pozitiv în toate aspectele vieții lor.

Episodul cu VIctoria Ursu din “Psihologul Răspunde” a oferit o incursiune fascinantă în lumea complexă a relației dintre alimentație și bunăstarea noastră mentală. Emilia și Victoria au adus în discuție subiecte esențiale, oferind sfaturi practice și informații valoroase pentru cei interesați să-și îmbunătățească viața prin alegeri alimentare conștiente. Episodul nu doar că a educat, ci și a inspirat ascultătorii să reflecteze asupra obiceiurilor lor alimentare și să adopte practici mai sănătoase pentru a-și îmbunătăți starea de bine în toate aspectele vieții lor.

Distribuie articolul: