Femeia, din păcate, deseori uită că grija și atenția nu trebuie împărtășită doar celor din jur, copiilor, bărbaților, părinților, dar și ei însăși. O femeie poate fi răsfățată mereu și nu neapărat de fiecare dată de un bărbat. Și tu poți face acest lucru.

Chiar dacă trebuie să stai acasă, important e să nu te stresezi, pentru că tot acest timp îl poți transforma într-o mulțime de beneficii, atât pentru mintea ta, cât și pentru corp. Deci, petrecerea timpului cu tine însăți este benefică pentru bunăstarea ta generală și are ca rezultat o mai mare satisfacție în viață. Când faci ceva singur, poți să mergi în ritmul tău, să gândești și să reflectezi, să descoperi lucruri noi despre tine și să-ți îmbunătățești stima de sine.

Noi venim în ajutorul tău și îți spunem ce ar trebui să faci, pentru ca până luni dimineața să nu te simți copleșită și să nu-ți fie rușine de un weekend pierdut. Ține minte, tu ai nevoie de timp pentru tine! Iar acest weekend va fi mult mai benefic, dacă o să-l petreci așa:

Trezește-te devreme pentru a vedea răsăritul 

Toată lumea merită să înceapă ziua cu ceva frumos. Cu o ceașcă de cafea la balconul apartamentului, sau în curtea din spatele casei mereu va fi binevenită, deoarece, să rămâi singură cu gândurile tale poate fi modalitatea perfectă de a te pregăti pentru o zi lungă.

Privește peisajele 

Foto: healthholistic.com

Mergi în oraș, fie în parcul tău preferat, la un muzeu de artă local sau chiar în cafeneaua preferată. Analizează oamenii de pe stradă și lasă imaginația să-ți zboare.

Începe să înveți o nouă limbă

Există atât de multe resurse disponibile online, încât e păcat să nu profităm de ele. Conform womansday.com sunt o mulțime de aplicații care într-adevăr vor fi benefice pentru creierul, dar și starea ta.

Detoxifiere digitală

Un scenariu tipic de weekend: deschidem ochii și luăm telefonul în mână. Totuși, eu cred că acest weekend cu siguranță va fi altfel, pentru că nu vei lua telefonul deloc în mână. Demonstrează că nu ești dependentă, fără fotografii, fără texte. Dacă vei face acest pas, creierul tău va fi mulțumit. Fără supraaglomerare și mai multă comunicare adevărată, nu virtuală. 

Sportul

Foto: needpix.com

Mulți nu cunosc că corpul este programat pentru mișcare. Sportul îți poate ameliora anxietatea, gândurile negative și durerea, atât fizică, cât și sufletească. Sportul e ceea ce trebuie să facem zi de zi. 

Proceduri cosmetice

O zi liberă este momentul perfect pentru tratamente spa. Și nu e neapărat să mergi la un salon profesionist. Acum, găsești foarte multe metode ca să-ți răsfeți fața, dar și tot corpul acasă. Google și Youtube îți vor veni în ajutor cu o mulțime de idei. Corpul, dar și starea ta îți vor mulțumi.

Organizează-te

Dezordinea poate duce la stres și poate afecta productivitatea, așa că asigură-te că acorzi timp pentru a face curățenie generală. În plus, este o sarcină mult mai meditativă decât îți dai seama.

Meditează

Apropo de meditație, există mai multe dovezi că meditația este benefică pentru sănătatea ta mentală și fizică. Meditația poate îmbunătăți concentrarea, reduce stresul, previne declinul cognitiv (capacitatea de memorare și raționament) și poate menține creierul sănătos și alert pe măsură ce îmbătrânești.

Ascultă muzică

Zece minute de muzică bună poate juca rolul unei meditații eficiente și, în plus aceasta acționează asupra creierului ca un antrenament cardio: întărește vasele de sânge, îmbunătățește memoria și imaginația.

Citește o carte

Foto: thebookclub.ro

Fă-ți un obicei din asta, să citești câte 10 pagini pe zi în fiecare noapte. Vei vedea ce rezultate bune vei obține și cât de repede vei începe o carte nouă.

Fă lucruri jenante

Vrei să dansezi prin casă în lenjerie intimă, în timp ce cânți melodia ta preferată folosind peria de păr ca microfon? Sau vrei să plângi la un film trist și romantic în timp ce mănânci niște înghețată cu ciocolată? Orice ar fi, fă asta!

Deci tu ce vei face în acest weekend singură?

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: