Adesea kilogramele în plus sunt o consecință a interiorizării concflictelor din viețiele noastre. Când nu suntem mulțumiți de sine, de familie, de prieteni, de job și de felul în care s-au aranjat stelele destinului nostru, ne vărsăm amarul în excese alimentare. Suntem victimele propriilor așteptări, năzuințe și slăbiciuni. Iar când lucrurile se complică de-o natură gravă, nu mai știm cum să ieșim la liman și ne cufundăm în autocompătimire și victimizare.

Ei bine, pentru a rupe lanțul slăbiciunilor, avem nevoie să simțim viața, să aducem plăceri zi de zi în existența noastră, să ne luăm înapoi puterea personală și să începem să simțim că noi suntem arhitecții propriului destin. E nevoie în acest moment să ne schimbăm nu doar mental, dar și chimic și să aducem serotonină, dopamină şi alţi hormoni ai stării de bine în corp.

Nimic nu e la voia întâmplării și nimic nu e dramă. Toate pot fi gestionate cu blândețe, înțelepciune și eforturi consolidate într-o anumită direcție. Căci nu am venit pe această planetă doar pentru a livra pentru alții. Nu am venit să stăm la muncă cu lunile, să ne jertfim, să ne plângem de milă sau se ne copleșească greutățile. Tocmai de aceea, viețile noastre merită și puțin răsfăț, dozat zilnic. Și puțin amuzant și puțin joc, atâta cât ne permite programul zilei.

Provocarea este să îţi educi modul în care obţii aceste plăceri. Dacă te-ai deprins să-ți iei cheful de viață, varietatea și simțul că trăiești, că în sfârșit ai grijă de tine doar din mâncare, atunci vei avea de lucrat în mod consolidat la schimbarea acestor obiceiuri (înlocuirea). Bucură-te de razele domoale ale soarelui, mergi într-o plimbare hai-hui, privește cerul sau joacă-te, ca un copil, cu-un animal de companie. Înlocuirea plăcerii luate din mâncare cu un spectru larg de activități ce te înalță este posibilă, dar cere o schimbare de perspectivă.

Răspunde-ți zi de zi la întrebarea: Ce aş vrea să fac pentru mine şi o pot face chiar astăzi?

Și pic cu pic răsfățul nealimentar va deveni parte din viața ta, iar mâncarea va fi doar un mod de a-ți energiza corpul și a-i satisface foamea autentică!

Distribuie articolul: