Evenimentele petrecute în copilărie și traumele prin care am trecut ne influențează destul de mult viață de om matur. Nu în zadar se spune că trauma suferită în copilărie te transformă, la maturitate, într-un client veșnic al cabinetelor de psihoterapie sau chiar într-un pacient de profil psihiatric.

Omul poate experimenta diverse traume încă din copilărie. De la trauma abandonului la abuz fizic sau sexual; de la faptul că a fost martor la abuzul asupra unuia dintre părinți sau a suferit moartea unui om apropiat – aceste răni lasă cicatrici adânci. Uneori sângerânde. Adesea niciodată închise până la capăt.

Evident, oricine va recomanda persoanei cu astfel de traume să apeleze la un specialist care va descifra șabloanele, va face legăturile cauză-efect și va încerca, prin efort comun, să amelioreze sau, după posibilitate, să anihileze efectele negative cu rădăcinile adânc înfipte în copilărie.

Noi am adunat o listă de cărți care, pe lângă psihoterapie, ar putea fi de folos celor ce luptă cu urmele rănilor copilăriei, dar și celor ce nu-și dau seama că anumite probleme din viață își au începuturile cu ani în urmă, când erau mici.

„Corpul nu uită” de Myriam Brousse și Valerie Perronet

Adesea, ghidat de subconștient, corpul nostru ne trimite diverse mesaje și încearcă să ne comunice anumite lucruri. O întâmplare petrecută demult, pe care creierul a evitat s-o memoreze pentru a feri persoană de încărcătura negativă a stresului trăit, poate să ne vorbească prin intermediul corpului nostru. Prin cartea respectivă, autoarele te ajută să îți identifici propriile suferințe precum și modelele după care te conduci când iei hotărâri importante în viață ta. Este vorba de recăpătarea stăpânirii propriei vieți, prin eliberarea de traume și prin acțiuni asupra corpului, întru renașterea sănătății psihice și fizice, deopotrivă.

„Traumă, atașament, constelații familiale. Psihoterapia traumei” de Franz Ruppert

Experiențele traumatizante din trecut sunt sursa care blochează funcționarea și evoluția omului matur. Traumele se răsfrâng nu doar asupra persoanei care a avut de suferit, ci și asupra celor din jurul ei – familie, prieteni. De aceea, înțelegerea și elaborarea unor metode de lucru cu persoanele traumatizate sunt foarte importante, deoarece au un impact enorm asupra științelor care abordează psihicul uman. Ruppert este autorul mai multor cărți de psihoterapie, el însuși fiind psiholog și profesor de psihologie la München.

„Părinții toxici” de Dr. Susan Forward

În această carte, Dr. Susan Forward a strâns o sumedenie de cazuri concrete din practica ei privată, expunând adesea poveștile clienților săi — foști copii ai unor părinți toxici. Aici vezi metode de acțiune psihologică care te vor ajută să te eliberezi de tiparul frustrant al relației cu părinții tăi toxici, devenind mai sigur/ă pe tine și mai independent/ă emoțional. Așa că dacă ai auzit adesea de la părinți fraze de genul „Nu ești bun de nimic” sau ai avut experiența abuzului de orice fel — această carte este pentru tine.

„Vindecarea copilului interior” de Stefanie Stahl

Psihoterapeuta Stefanie Stahl este convinsă că abia după ce vom lua cunoștință de copilul nostru interior vom fi capabili să realizăm ce răni profunde avem în noi, să acceptăm această parte rănită și să o vindecăm. Astfel, vom oferi copilului din noi un refugiu, iar pe această cale încrederea în forțele proprii va crește; vom descoperi resursele de care dispunem și vom ajunge să avem relații mai bune, să ne simțim mai în siguranță și mai protejați.

„Vindecarea traumelor din trecut” de Francine Shapiro

Metoda științifică descoperită de Francine Shapiro este un dar pentru toți cei care au avut o copilărie grea, ale cărei efecte se resimt și în prezent. Metoda a fost dobândită de autoare în urmă cercetărilor științifice și a studiilor de caz concrete. Fiecare studiu de caz vine cu recomandări utile și include mai multe etape practice, exersate pe milioane de oameni, care vor transformă înfrângerile trecute în triumf. Explorează această carte alături de cineva drag, începând chiar cu tine!

Deși adulții sunt adesea convinși că copiii mici uită anumite experiențe, studiile efectuate în ultimele decenii arată că traumele copilăriei pot afecta o persoană pentru tot restul vieții. Este în puterea noastră să le înțelegem și să le procesăm pentru a ne putea simți, în sfârșit, liberi!

Distribuie articolul: