EVALUAREA INTELIGENŢEI EMOŢIONALE

Scop

Testul de autoevaluare a inteligenţei emoţionale, elaborată de Holl, măsoară cinci aspecte ale manifestărilor emoţionale a persoanei: 1) identificarea emoţiilor - capacitatea de a recunoaşte emoţiile; 2) gestionarea emoţiilor – capacitatea de a reveni la normal din starea emoţională; 3) direcţionarea emoţiilor – capacitatea de a canaliza emoţile către scop; 4) empatia – capacitatea de  compătimi emoţional; 5) perceperea emoţiilor - capacitatea de a influenţa emoţional alte persoane.

 

Acest test are 5 părți. Astfel încât, din această (partea a treia) parte vei afla cât de bine te pricepi să-ți direcţionezi emoţiilor spre atingerea scopurilor tale.

Vezi și:

Partea I: Identificarea emoţiilor – capacitatea de a recunoaşte emoţiile

Partea II: Gestionarea emoţiilor – capacitatea de a reveni la normal din starea emoţională

1. Când este necesar, pot sa fiu calm/ă şi să mă concentrez pentru a acţiona în conformitate cu cerințele vieţii.
2. Atunci când am nevoie, sunt capabil/ă sa-mi trezesc un spectru larg de emoţii pozitive, aşa ca veselia, bucuria, dispoziţia bună și umorul.
3. Pot să mă impun sa mă confrunt cu diverse bariere.
4. Mă strădui să abordez creativ problemelor vieţii.
5. Când trebuie de acţionat, eu mă debarasez uşor de emoţiile negative.

Foto: estiminunata.ro

6. Mă calmez şi mă concentrez uşor.

Distribuie articolul: