Cine nu-și dorește să slăbească fără a depune efort? Cum ar fi dacă activitățile cele mai plăcute ne-ar ajuta la slăbit? Ar deveni un vis îndeplinit. Știm bine că sexul ne ajută să ardem câteva calorii. Dar ne punem întrebarea, masturbarea ne ajută să slăbim?

Să vorbești despre masturbare poate fi un temă tabu, însă masturbarea are o mulțime de beneficii. Masturbarea ajută la reducerea stresului și simptomelor de anxietate și depresie.

În ceea ce privește sexul, un studiu realizat în 2013 la Universitatea Quebec din Montreal a constatat că bărbații au ars în medie 101 calorii în timpul actului  sexual ce a durat de 24 de minute (aproximativ 4,2 calorii pe minut), în timp ce femeile au ars în medie 69 de calorii (3,1 calorii pe minut).

Un alt studiu publicat în New England Journal of Medicine a ajuns la concluzia că bărbații ard în jur de 3,5 calorii pe minut, sau 210 calorii pe oră, deși sesiunea medie de sex durează  aproximativ șase minute.

Cu toate acestea, pentru masturbare, numărul de calorii consumate tinde să fie semnificativ mai mic. Un raport din 2019 al Healthline a sugerat că, în medie, o sesiune de masturbare solo va arde doar cinci sau șase calorii.

Totuși în timpul masturbării nu depunem atât de mult efort ca atunci când facem sex cu partenerul. Însă conform unui studiu din 2001, publicat European Heart Journal, în timpul orgasmului ardem  mai multe calorii decât în timpul actului propriu-zis.

Gândește-te la masturbare ca la un antrenament. În acest timp, sângele este pus în mișcare și  crește ritmul cardiac. Cu cât sesiunea de masturbare este mai lungă și mai intensă, cu atât mai multe calorii vei arde.

Masturbarea nu este o activitate la fel de solicitantă ca, de exemplu, sexul cu partenerul sau alergatul. Este puțin probabil să arzi același număr de calorii ca și în timpul actului sexual.

Așadar,  masturbarea este o activitate care ne ajută să ne relaxăm și să ne simțim mai sexy. Uneori, nu putem slăbi din cauza unor probleme psihologice. Așa că ar trebui să privești masturbarea ca o modalitate de a combate stresul. Conform cercetărilor, atunci când în organism există un nivel ridicat de oxitocină, pofta de a consuma produse nesănătoase scade. De asemenea, îi ajută pe cei care mănâncă mai mult atunci când sunt stresați. Deci, atunci când vrei să îți comanzi fast-food, gândește-te că masturbarea va avea mai multe beneficii pentru organismul tău și te va ajuta să-ți în frâu poftele.

În concluzie, masturbarea nu ne va ajuta să slăbim, însă ne va face să ne simțim mai bine și ne va oferi motivația necesară.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: