Loading posts...
Cum îți sabotezi coloana vertebrală: 8 obiceiuri zilnice de evitat

Cum îți sabotezi coloana vertebrală: 8 obiceiuri zilnice de evitat

A avea o postură corectă poate reduce oboseala, îți poate îmbunătăți starea de spirit și chiar poate ajuta persoanele care suferă de depresie. Dar, unele lucruri mici pe care le fa...
Îmbunătățește-ți postura: 5 exerciții simple pentru o coloană vertebrală sănătoasă

Îmbunătățește-ți postura: 5 exerciții simple pentru o coloană vertebrală sănătoasă

O postură bună nu înseamnă numai un aspect fizic frumos, ci şi mai multă flexibilitate, forţă şi echilibru. Nu aştepta ca durerile şi tensiunile musculare să te trimită la doctor, ...