Loading posts...

Tagged as: postura

Îmbunătățește-ți postura: 5 exerciții simple pentru o coloană vertebrală sănătoasă

Îmbunătățește-ți postura: 5 exerciții simple pentru o coloană vertebrală sănătoasă

O postură bună nu înseamnă numai un aspect fizic frumos, ci şi mai multă flexibilitate, forţă şi echilibru. Nu aştepta ca durerile şi tensiunile musculare să te trimită la doctor, ...
Ce sunt exercițiile somatice? Tipuri de încercat pentru alungarea stresului

Ce sunt exercițiile somatice? Tipuri de încercat pentru alungarea stresului

Exercițiile somatice au multiple efecte benefice printre care se numără diminuarea stresului, ameliorarea durerilor de spate, îmbunătățirea posturii. Este o formă de mişcare mai po...
6 tipuri de antrenamente pe care le poți face dacă lucrezi de acasă. Scapă de durerile de gât, spate, mâini (Video)

6 tipuri de antrenamente pe care le poți face dacă lucrezi de acasă. Scapă de durerile de gât, spate, mâini (Video)

De când a început pandemia, mulți dintre noi și-au adus job-ul acasă. Iar pe lângă avantajul de a lucra în pijama sau de a mai face câte ceva prin casă în scurtele pauze de muncă, ...