Loading posts...

Tagged as: mersul pe jos

4 beneficii ale plimbării în aer liber

4 beneficii ale plimbării în aer liber

După o zi de muncă, o plimbare e soluția perfectă pentru minte și corp. Studiile au demonstrat că plimbările pot face minuni pentru sănătatea noastră fizică și mintală. Iată care s...
Câte calorii ard 10 mii de pași: le poți adăuga în siguranță în dieta ta!

Câte calorii ard 10 mii de pași: le poți adăuga în siguranță în dieta ta!

A face 10 mii de pași în fiecare zi este bun nu numai pentru sănătate, ci și pentru silueta.  Această acțiune simplă, de care nu te poți lipsi, arde mai multe calorii decât unele a...
Când poate fi considerat mersul pe jos o formă de exercițiu?

Când poate fi considerat mersul pe jos o formă de exercițiu?

Când vine vorba despre mersul pe jos, părerile sunt împărțite. Cât de mult trebuie să mergi pentru a se consideră că ai făcut suficientă mișcare? Trebuie să mergi în ritmul tău nor...