Ceea ce urmează să-ți spun, probabil că e diferit de abordarea pe care ai avut-o până astăzi în sport. Dacă ai tot făcut sport cu îndârjire, cu ură chiar, cu perioade de tras de sine în disperare, urmate de abandon total și refuz de a te mai chinui, înseamnă că ai făcut sport într-un mod distructiv și greșit.

Legătura dintre sport și slăbit, din păcate, încă este înțeleasă incorect în societatea noastră. Mulți continuă să tragă nebunește de fiare, ori să facă ore după ore epuizante de cardio, doar pentru pentru a spăla păcatele unor mese greșite sau pentru a-și permite după sala de forță să mănânce nesănătos, pe săturate, fără mustrări de conștiință. Iar asta este o abordare bolnăvicioasă!

Așadar, care este adevărata legătură dintre slăbit și sport?

Sportul repornește arderile din corp. Când vorbesc de arderi, mă refer la un sport asumat și controlat, nu dintr-acela după care să nu mai vrei niciodată să mai mergi la sală. Sportul trebuie făcut cu responsabilitate, câte o oră, de patru – cinci ori pe săptămână pentru a da drumul la arderi și a crește în mod natural sinteza de coenzima Q10 din corp. Coenzima Q10 este stocată în mitocondrii și îți amplifică arderile naturale, nu doar din timpul sportului, ci și mult timp după. Așadar, dacă practici stabil sportul, corpul tău va da drumul la arderi și vei începe să ai un consum mai puternic de calorii chiar și când stai pe loc, sau chiar când dormi.

Un alt mod prin care te slăbește sportul este că acesta îți curăță sistemul limfatic. Sistemul tău limfatic este sistemul de canalizare, de curățare a corpului. Pentru o stare generală de bine și pentru a te simți tânăr, curat la interior, cu un organism care funcționează în parametri tot mai optimi, ai nevoie de un sistem limfatic cât mai curat, altfel sănătatea ta are de suferit. Sportul contribuie excelent la curățarea acestui sistem, cap – coadă.

Cum se face sportul pentru a slăbi?

Cu consecvență și cu blândețe față de propria persoană, ca de altfel cum se întâmplă cu orice schimbare spre bine pe care vrem s-o aducem în viețile noastre. Cu sportul trebuie să te împrietenești, pas cu pas, până devine o obișnuință și chiar o necesitate. Și mai este o frază – cheie care m-a ajutat pe mine la momentul potrivit să mă țin de sport: plăcerea vine după ce ai făcut acele 60 de minute de mișcare, nu înainte. Te vei simți mândru/ă, satisfăcut/ă și învingător/oare numai și numai după sport. Cu siguranță vei avea multe momente de lenevie, în care nu vei avea motivație, dar amintește-ți atunci că faci sport mai ales pentru senzația de după. Plus, haide să instalăm bine de tot și argumentele de mai sus în mintea ta și sportul va deveni parte firească din rutină, iar sănătatea ta va fi tot mai bună, în timp!

Să ai spor(t)!

Distribuie articolul: