Înaintarea în vârstă are un sens dublu. Pe de o parte, dobândești înțelepciune și maturitate, dar trecerea timpului poate aduce și riduri, pete pigmentare sau linii de expresie. Descoperă soluțiile japoneze care îți permit să arăți la fel de bine cum te simți.

Deși poate părea simplu să investești în creme foarte scumpe pentru a-ți menține pielea netedă cât mai mult timp, realitatea este că meniul pe care îl alegi va avea un impact mult mai vizibil. În Japonia este greu să ghicești vârsta femeilor pentru că își mențin strălucirea tenului și previn ridurile până la vârste înaintate. Principalii factori care creează acest efect benefic sunt meniul sănătos, aproape fără ulei, și îngrijirea cu produse naturale. Secretele japoneze de frumusețe te pot ajuta să dai timpul înapoi în ceea ce privește aspectul chipului tău, fără să pierzi savoarea experienței de viață. Celebrează timpul care a trecut și numărul de zile de naștere pe care le-ai sărbătorit, dar adoptă o strategie care te întinerește zilnic, astfel încât oglinda sau privirea celorlalți să nu reflecte o vârstă exactă.

Iată ce obiceiuri japoneze trebuie să aplici și tu pentru a arăta foarte bine după 50 de ani:

1. Bea ceai verde

Aspectul pielii este direct legat de ceea ce mănânci și de ceea ce bei. Ceaiul verde este o băutură liniștitoare care tratează întregul corp, reducând semnificativ riscul de cancer. Îți va proteja tenul de efectele nocive ale razelor ultraviolete și va reduce ridurile și liniile de deshidratare. O singură ceașcă de ceai verde consumată în fiecare zi te va ajuta să eviți îngrășarea, iar atunci când ești în formă, arăți și mult mai tânără.

2. Consumă alge marine

Algele marine reprezintă o parte importantă a meniului japonez și îmbunătățesc rapid aspectul pielii. Combinația de calciu, magneziu, vitamina K, fier și acid folic din algele marine le transformă într-un ingredient de bază al unei diete anti-aging. Consumul frecvent va preveni petele pigmentare datorate expunerii la soare, inflamația pielii, înroșirea și retenția de apă la nivelul feței. De asemenea, algele conțin iod, care reglează metabolismul și revitalizează pielea.

3. Apelează la masajele faciale

Masajele frecvente, realizate delicat, stimulează circulația sângelui, reduc stresul și elimină încordarea musculară, care poate favoriza apariția ridurilor. Nu trebuie neapărat să mergi la salon, ci poți efectua chiar tu un masaj util folosind o rolă de jad sau cuarț. Folosește-o dimineața și seara, în timp ce te uiți la televizor sau când citești, iar efectele nu se vor lăsa așteptate. Circulația intensificată a sângelui va reface strălucirea pierdută a tenului, iar semnele de oboseală vor fi reduse semnificativ.

4. Alege numai geluri de curățare delicate

Femeile din Japonia se bazează pe formule cosmetice aproape de natură, evitând ingredientele chimice agresive, care pot deteriora pielea. Nu este nevoie să te speli foarte des, pentru că pielea ta are nevoie de sebum ca să se mențină hidratată. Alege un gel de curățare cu o listă scurtă de ingrediente și spală-te pe față doar seara, înainte de culcare. Poți folosi ape florale pe timpul zilei pentru a-ți împrospăta pielea.

5. Evită loțiunea tonică

Îți va usca pielea mai mult decât este necesar, favorizând apariția ridurilor. Mai bine alege un spray cu acid hialuronic ca să o înlocuiască. În acest mod vei reda netezimea și catifelarea pielii. Așteaptă până când se va absorbi complet și continuă cu o cremă hidratantă potrivită pentru tipul tău de ten.

6. Nu uita de colagen

Colagenul menține pielea fermă și elastică. Îl poți include atât în ritualul tău de îngrijire, cât și în meniul zilnic. Consumă zeamă de oase și spirulină pentru a obține același efect de întinerire ca femeile din Japonia. Fumatul, expunerea la soare și stresul reduc rezervele de colagen ale organismului, la fel ca înaintarea în vârstă. Nu ezita să adaugi colagen prin intermediul alimentației și al cremelor, dar evită suplimentele de colagen, deoarece acestea pot favoriza calculii renali.

7. Lasă pielea să respire cel puțin 24 de ore la nivel de săptămână

Deși îngrijirea corectă a pielii va cuprinde cel puțin 5-6 produse, este recomandat să dai o pauză tenului din când în când. Dacă le aplici prea des, ai putea sufoca pielea, deteriorându-i elasticitatea. Femeile japoneze renunță la machiaj și nu folosesc decât gelul de curățare o dată pe săptămână, pentru a stimula regenerarea pielii.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: