Știi deja că pentru un abdomen plat ai nevoie de apă, însă  trebuie să fii foarte atentă și la dietă.

Îți prezentăm câteva trucuri care vor reduce balonarea și te vor ajuta să scapi de burtă, în doar șase zile.

  1.  Evită sarea – Excesul de de apă se reține în țesuturi din cauza consumului mare de alimente sărate.
  2.  Nu consuma carbohidrați – Uită de paste și pâine. Înlocuiește-le cu alimente bogate în proteine.
  3. Redu consumul de lapte – Înlocuiește-l cu iaurt sau câteva felii de brânză tare.
  4. Elimină alimentele picante din dietă – Acestea stimulează secreția de acid din stomac, provocându-ți iritare.
  5. Renunță la cafea, alcool, alimente procesate și zahăr – Stimulează reținerea grăsimilor în corp.
  6. Alege fructele potrivite – Evită merele și perele. Alege citrice și fructe de pădure.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: