Consumul frecvent de alimente bogate în zahăr, grăsimi și hormoni din carne poate afecta sănătatea colonului pe termen lung. De aceea, este esențial să îl curăți periodic pentru a preveni afecțiuni precum colita, gastrita sau ulcerul gastric și duodenal.

Îți recomandăm o salată plină de vitamine, care nu doar că curăță eficient colonul, dar te ajută și să pierzi câteva kilograme.

Ai nevoie de:

  • varză
  • morovi
  • sfeclă roşie
  • legume cu fruze verzi
  • zeamă de lămâie
  • ulei de măsline

Este ideală la cină, mai ales că se prepară foarte uşor. Pune trei părţi de varză, o parte de morcovi, o parte de sfeclă roşie şi legume verzi câte vrei. Poţi adăuga salata verde, spanac, rucola, sau orice altceva îţi place. Nu ezitaţi să puneţi şi mărar, usturoi mărnţit, frunze de ţelină sau părtrunjel. Peste toate adăugaţi zeama de lămâie şi ulei de măsline.

Indicat ar fi să renunţaţi la sare, însă dacă nu puteţi, înlocuiţi-o cu sos de soia. Îi va da un plus de savoare.

Consumaţi această salată la cină, timp de trei zile, iar efectele se vor vedea imediat. Vă veţi simţi mult mai bine. Nivelul de energie va creşte şi nu te vei mai confrunta cu probleme precum constipaţia sau balonarea.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: