Îmbrățișările  sunt o modalitate prin care ne exprimăm sentimentele. Dincolo de siguranța pe care ne-o oferă brațele unei alte persoane, îmbrățișările  au o mulțime de alte efecte benefice asupra corpului și psihicului. Iată  ce lucruri minunate se întâmplă cu organismul tău când ai parte de îmbrățișări , mai ales dacă le primești de la o persoană apropiată.

Îmbrățișările te fac mai fericită

Anume îmbrățișările activează hormonul oxitocina, așa-numitul „molecula morală”. Acesta este un hormon ușor de stimulat, care îți creează anume acea stare de bine și liniște. Se recomandă cel puțin 8 îmbrățișări pe zi.

Sistemul tău imunitar are de câștigat

Într-un studiu cu peste patru sute de adulți sănătoși,  aceștia au fost expuși unui virus care cauzează răceala. Unii dintre ei au primit îmbrățișări  în timp ce luptau cu boala. S-a descoperit că cei care au fost îmbrățișați  des aveau simptome mai puțin severe ale răcelii.

Te scapă de anxietate

Dacă faci parte dintre persoanele care suferă de anxietate, atingerea fizică te va ajuta să reduci simptomele. O simplă atingere  a mâinii de către persoana dragă poate reduce stresul, dar îți imaginezi ce efect ar avea o îmbrățișare?

Are beneficii asupra sistemului cardiac

În cadrul unui experiment, a fost verificată tensiunea arterială  a 59 de femei aflate la menopauză, înainte și după ce acestea au fost îmbrățișate  de partenerii lor. Rezultatul? După ce au fost strânse în brațe, tensiunea arterială a femeilor a scăzut. De asemenea, nivelurile de oxitocină au crescut.

Relaxează corpul

Mai mult, îmbrățisarea  are ca efect și relaxarea mușchilor. Atunci când ești îmbrățișat, mușchi se eliberează de tensiunea acumulată.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: