Cu certitudine, ai auzit de copiii altor părinți care se bucură de alimentație variată, mâncând legume de la o vârstă fragedă și fără a face probleme. Din păcate, copilul tău nu se încadrează în această categorie. Ai avut ghinionul să ai un copil mofturos, așa că acum cauți un ghid pentru a gestiona situația cu copilul care refuză să mănânce. Totuși, nu te relaxa prea devreme; această problemă este puțin mai complexă decât ți-ai imaginat.

Desigur, ai auzit de copiii ale altor părinți care savurează diverse alimente de la o vârstă fragedă și nu dau nicio bătăie de cap. Din nefericire, copilul tău nu se încadrează în această categorie. Ai fost “norocosul” care a primit un copil mofturos, așa că acum ești în căutarea unui ghid pentru a aborda situația cu copilul tău selectiv în privința hranei. Cu toate acestea, nu te relaxa prea repede; această problemă este mai complexă decât ai crezut.

Există o gamă impresionantă de motive care pot sta la baza faptului că micuțul tău refuză să mănânce. O analiză mai atentă a unor studii asupra obiceiurilor alimentare ale copiilor mofturoși arată că atitudinea față de mâncare poate fi influențată de trăsăturile de personalitate, controlul exercitat de părinți la masă și chiar modelul alimentar al mamei.

Este esențial să înțelegem că reacționarea exagerată sau aplicarea unui regim strict este adesea contraproductivă, deoarece este normal ca cei mici să aibă preferințe în privința hranei, conform directorului unui centru de cercetare de la Universitatea Roehampton din Londra, Lee Gibson.

Pentru a aborda această situație, este important să eviți anxietatea și să oferi un exemplu pozitiv, fiind mereu zâmbitoare atunci când îl încurajezi pe cel mic să încerce diverse alimente. Așadar, cum poți ajuta un copil selectiv în privința hranei?

  1. Implică-l în Pregătirea Mâncărurilor: Invită-l să te ajute să alegi alimente noi și să participe la cumpărături. Discută despre ingredientele folosite în timpul pregătirii mesei.
  2. Restricționează Accesul la Dispozitivele Electronice în Timpul Mesei: Închide televizorul și tableta pentru a menține atenția asupra mâncării și pentru a dezvolta conversații în timpul meselor.
  3. Ofere Porții Adecvate: Încearcă să ajustezi dimensiunea porțiilor, oferindu-i micuțului o cantitate mai mică pentru a testa reacția acestuia.
  4. Înțelege Ritmul Biologic al Meselor: Observă momentele în care copilul are o poftă mai mare de mâncare și preferințele alimentare în timpul zilei.
  5. Nu Găti Separat: Evită obiceiul de a găti separat pentru copil în fiecare situație dificilă. Învață-l să mănânce variat.
  6. Nu Interzice Dulciurile, Ci Educa în Privința Cantității: Permisiunea moderată pentru dulciuri este importantă, dar învață-l pe copil să le consume cu măsură.

Este crucial să eviți negocierile și mituirea copilului, deoarece acestea pot duce la conflicte de putere. Nu impune forțat consumul integral al mâncării din farfurie, iar presiunea asupra hrănirii corecte poate afecta relația cu mâncarea a copilului.

Reține că fiecare masă nu trebuie să fie perfectă, iar abordarea relaxată și pozitivă poate face experiența mesei mai plăcută pentru micuț și mai eficientă în încurajarea sa să încerce lucruri noi.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: