O femeie de succes are o un program echilibrat face lucruri care o fac fericită și împlinită. Iată 9 trucuri pe care să le urmezi dimineața, atât de îngrijire a pielii, cât și de a-ți păstra mintea echilibrată.

1. Modifică-ți prioritățile în funcție de ceea ce te face fericită acum
Atunci când vine vorba de rutina de dimineața, eficiența este cheia. Chiar dacă nu ești o persoană matinală, rezervă-ți 30 de minute pentru a face un duș, a te îmbrăca, aranja și a ieși pe ușă într-un modul în care îți dorești. Pune totul la punct cu o seară înainte pentru ca dimineața să te preocupi de cât mai puține lucru. Fă-ți părul și machiază-te doar atunci când ai un eveniment mai special, iar în zilele obișnuite adoptă un look cât mai natural.

2. Începe ziua într-un mod relaxant
Trezește-te cu cel puțin 2 ore înainte să pleci, iar astfel te asiguri că și mănânci micul dejun, cea mai importantă masă a zilei. Dacă începi ziua cu o energie calmă, relaxantă, așa vei avea întreaga zi. Este important să te trezești dimineața cu un gând și pozitiv.

3. Bea un pahar de apă cu lămâie
După ce te trezești dimineața, bea un pahar de apă cu lămâie. Te ajută să elimini toxinele, dar te face să ai și energie întreaga zi. Însă, nu uita să încălzești apa înainte. Apa caldă cu lămâie băută pe stomacul gol are proprietăți diuretice, îți detoxifiază pielea și corpul, îți alcalinizează corpul și stimulează digestia.

4. Fă-ți masaj
Poate sună ciudat, însă îți poți face un masaj care te poate ajuta să scapi de celulită și pune în mișcare circulația sângelui. Vei avea nevoie de o perie specială, iar acest masaj uscat va fi excelent pentru pielea ta, iar tu vei vedea imediat rezultate.

5. Meditează
Meditatul te ajută să te relaxezi și să îți eliberezi mintea de toate gândurile și energiile negative care te acaparează. Meditatul are o mulțime de beneficii, printre care faptul că te scapă de anxietate, lucru care te afectează în viața socială, dar mai ales te face mai fericită, liniștită și bună, atât cu ceilalți, cât și cu tine.

6. Bea sucuri verzi
Nu spune nimeni să renunți la cafea, însă, pe lângă aceasta, adaugă și un suc verde alcalin. Îți oferă o mulțime de nutrienți și vitamine de care organismul tău are nevoie în fiecare zi. Te ajută la arderea grăsimilor și detoxifierea organismului. Nu uita să alegi ingrediente proaspete, de calitate foarte bună, iar fructele și legumele să fie spălate foarte bine.

7. Aplică cremele în ordinea potrivită
Tenul nostru are diferite nevoi, însă ar trebui să stabilești un ritual de aplicare a produselor de îngrijire și să îl respecți în fiecare dimineață. Este important să îți cureți mereu tenul, să aplici loțiune tonică și cremă hidratantă. Astfel vei pregăti pielea pentru o zi în care va suferi din cauza factorilor externi, precum poluarea, acțiunea razelor dăunătoare și asa mai departe.

8. Ascultă muzică
Este dovedit științific faptul că muzica creează plăcere și induce o stare de bine. Atunci când ascultăm muzica noastră preferată, dopamina este eliberată într-o zonă din creier, care răspunde la stimulii naturali de recompensare. Muzica activează creierul precum un stimulent chimic și oferă senzații de plăcere.

9. Fă un duș revigorant
Un duș poate fi precum o ceașcă de cafea, te trezește imediat, mai ales după ce ai avut o noapte mai lungă. Exfoliază-ți pielea, folosește gelul de duș preferat, poate chiar o bombă pentru baie. Nu uita după să îți hidratezi foarte bine pielea, este cel mai important pas pentru ca pielea ta să arate și să se simtă bine.

Sursa: elle

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: