Mulți dintre noi au obiceiul să doarmă cu geamul deschis în sezonul cald, dacă nu deschis de tot, atunci măcar rabatat sau puțin crăpat. Totuși, unii consideră că acest lucru nu este benefic și că poate duce la apariția unor răceli. Care este adevărul, cât este mit și cât realitate.

Ce se întâmplă atunci când dormi cu geamul deschis?

A lăsa fereastra deschisă pe parcursul nopții, mai ales în nopțile călduroase, este singurul mod în care ne putem odihni. Mulți oameni obișnuiesc să doarmă cu geamul deschis atunci când afară este plăcut, nu numai când vine canicula, în timp ce alții se tem că acel „curent” care se creează îi poate îmbolnăvi.

Atunci când vremea este plăcută, este chiar recomandat să dormim cu geamul deschis sau măcar să îl lăsăm deschis pentru o perioadă, înainte să ne culcăm.

Fereastra deschisă asigură o bună ventilație a camerei și, astfel, scade cantitatea de dioxid de carbon din încăpărere. Acest lucru înseamnă că aerul din dormitor va avea o calitate superioară, iar acest lucru va contribui semnificativ la calitatea somnului.

Petrecem multe ore dormind, așa că dacă „sigilăm” dormitorul înainte de culcare și închidem atât ușa, cât și geamul, aerul care este în cameră va fi recirculat până dimineața. Din acest motiv observăm uneori că, atunci când ne trezim, este un miros greu în cameră. Lăsând geamul deschis sau crăpat, scăpăm de această problemă, ne asigurăm că în dormitor este un nivel ridicat de oxigen și ne vom bucura de un somn mai odihnitor.

Distribuie articolul: