Fericirea este ceva ce toți ne dorim, dar de multe ori, fără să ne dăm seama, chiar noi ne stăm în cale. Îți spui că vrei să fii fericită, dar anumite gânduri, obiceiuri sau decizii îți sabotează eforturile. Vestea bună? Odată ce conștientizezi aceste bariere, poți începe să le elimini.

Iată câteva dintre cele mai comune moduri prin care îți sabotezi singură fericirea – și cum să le depășești.

1. Cauți perfecțiunea în tot

Dorința de a face lucrurile bine este sănătoasă, dar perfecționismul poate deveni o povară. Dacă aștepți ca totul să fie perfect – cariera, relațiile, corpul tău – vei fi mereu dezamăgită.

2. Te compari constant cu alții

Rețelele sociale și comparațiile constante cu cei din jur îți pot diminua stima de sine. Îți privești viața prin prisma altora și uiți să apreciezi ceea ce ai.

3. Îți ignori emoțiile negative

În încercarea de a rămâne pozitivă, ești tentată să reprimi tristețea, furia sau frustrarea. Însă aceste emoții neexprimate se pot acumula și pot deveni o povară invizibilă.

4. Crezi că fericirea depinde de circumstanțe externe

„Voi fi fericită când… voi avea mai mulți bani, un partener perfect, o carieră de succes.” Când legi fericirea de lucruri externe, ea devine mereu o destinație îndepărtată.

5. Te critici constant

Vocea ta interioară poate fi cel mai mare dușman al tău. Dacă te judeci constant, vei începe să crezi că nu meriți fericirea.

6. Îți setezi așteptări nerealiste

Așteptările prea mari – de la tine sau de la ceilalți – duc la dezamăgire. Îți imaginezi scenarii ideale și te simți nefericită când realitatea nu se ridică la nivelul lor.

7. Îți neglijezi nevoile personale

Într-o lume aglomerată, e ușor să uiți de tine și să te pui pe ultimul loc. Lipsa timpului pentru odihnă, hobby-uri sau autoîngrijire poate duce la epuizare și nefericire.

8. Refuzi să ieși din zona de confort

Teama de schimbare te ține prizonieră în situații care nu te mai fac fericită. Fie că e vorba de relații, muncă sau stilul de viață, rămânerea într-o zonă de confort îți poate limita potențialul.

9. Te concentrezi pe ce lipsește, nu pe ce ai

Dacă te gândești mereu la ceea ce nu ai, vei pierde din vedere lucrurile bune din viața ta. Această mentalitate de „lipsă” îți fură fericirea.

10. Te temi să fii fericită

Uneori, subconștientul tău poate crede că fericirea nu durează sau că nu o meriți. Această frică te împiedică să te bucuri pe deplin de momentele frumoase.

Fericirea nu este un ideal intangibil, ci un set de alegeri pe care le faci zilnic. Elimină obiceiurile care îți sabotează fericirea, începe să te prioritizezi și învață să apreciezi micile bucurii.

Distribuie articolul: