Orice părinte își dorește ca bebelușul să aibă un somn liniștit. Așadar, sunt câteva reguli pe care aceștia trebuie să le respecte. Am întrebat-o pe Secu Irina, pediatru, cum ar trebui să îmbrăcăm bebelușul înainte de somn pentru ca acesta să doarmă confortabil. Un bebeluș fericit, părinți fericiți.

Care sunt condițiile necesare pentru ca bebelușul să aibă un somn liniștit?

Pentru a avea un somn cât mai liniștit și confortabil este necesar ca părinții să asigure condițiile necesare. În primul rând trebuie să ne asigurăm că odaia unde va dormi copilul este bine aerisită. De asemenea, ținem cont de umiditatea din cameră, aerul nu trebuie să fie prea uscat sau prea umed, o umiditate normală e în jur de 60%. Pentru un somn liniștit, camera bebelușului trebuie să aibă temperatura potrivită, 21 de grade.

Care e rutina pe care trebuie să o respecte părinții pentru un somn confortabil?

Ar trebui să avem o rutină privind somnul bebelușului. O băiță înainte somn la aceeași oră sau o plimbare la aer curat seara timp de o oră sau două ore  vor asigura o oxigenare bună a creierului și un somn mai liniștit.

Cum ar trebui să îmbrăcăm bebelușul înainte de somn?

Un aspect la fel de important este cum va fi îmbrăcat copilul în timpul somnului. Optăm pentru haine din țesături naturale, cum ar fi bumbacul. Pentru nou-născuți recomand un body cu mânecă scurtă vara și cu mânecă lungă în sezonul rece.

Pentru copii mai mari  deja alegem  pijamale din bumbac, pantaloni scurți și maiou vara, pentru a evita transpirațiile și supraîncălzirea, cât și riscul de moarte subită.  Iarna, alegem un articol vestimentar cu mâneca lungă și pantalonași deoarece copii au tendința de a se dezveli în timpul somnului, astfel pot avea perturbări de somn și pot fi agitați. Pentru copii mici în perioada toamna- primăvară sunt ideale sleepurile.

Ce scutec alegem atunci când pregătim bebelușul pentru somn?

Nu uităm de faptul că până la 2- 3 ani, cel mic poartă scutec și e foarte important ca în timpul somnului copilul să nu se ude și așternuturile să rămână uscate.  Are nevoie de scutece de calitate, care absorb bine  și lasă  pielea uscată, astfel copilul nu se va trezi din cauza că e ud. Recomand scutecele Pampers pentru un somn confortabil. Pentru cei care au mai mult de 6 luni chiloțeii-pampers sunt ideali pentru perioada somnului pentru a se simți confortabil, uscați și să aibă un somn liniștit.

Ar trebui să avem un regim strict de somn?

Regimul veghe-somn la fiecare copil este diferit și la bebeluși încă nu este format. Din acest motiv, nu vom insista foarte mult pe un anumit regim de somn strict. Avem nevoie de timp și răbdare ca acest ciclu să se reguleze de la sine cu timpul. Părinții nu ar trebui să folosească medicamente și alte metode pentru ca bebelușul să adoarmă. Sper că aceste sfaturi vor fi utile proaspeților părinți!

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: