Temperaturile caniculare ne-au luat prin surprindere, acesta fiind un motiv bun pentru a pregăti delicii răcoritoare pe timp de caniculă. Prezentăm 7 rețete cu ingrediente naturale și benefice organismului uman. 

Înghețată cu banane și căpșune

Ingrediente

  • 200 ml lapte vegetal
  • 3 pahare cu căpșune
  • o banană
  • zahăr sau miere după gust

Mod de preparare

Toate ingredientele le amestecați, utilizând robotul de bucătărie. După omogenizare, turnați masa obținută în forme speciale și puneți în congelator pentru cel puțin 4 ore.

Înghețată cu kiwi

Ingrediente

  • 5 kiwi
  • 0,5 pahar cu apă
  • zahăr sau miere după gust

Mod de preparare

Cu ajutorul unui robot de bucătărie amestecați toate ingredientele, în forme puteți adăuga câteva felii de kiwi și ulterior masa obținută. Lăsați în congelator pentru cel puțin 4 ore.

Înghețată cu pepene verde

Ingrediente

  • 4 pahare cu pepene verde tăiat cuburi
  • un lime

Mod de preparare

Stoarceți sucul din lime și amestecați cu bucățile de pepene verde într-un robot de bucătărie. Turnați totul în forme și lăsați în congelator pentru cel puțin 4 ore.

Înghețată cu ananas

Ingrediente

  • 1 pahar cu ananas tăiat bucăți
  • jumătate de lâmăie
  • 0,5 pahar cu apă

Mod de preparare

Stoarceți sucul de lămâie și îl amestecați cu bucățile de ananas, dar și apa. Pentru o masă omogenă, utilizați robotul de bucătărie. Turnați totul în forme speciale și lăsați la congelator pentru cel puțin 4 ore.

Înghețată cu vișine, vanilie și cacao

Ingrediente

  • vișine 100g
  • frișcă un pahar
  • cacao 4 linguri
  • vanilie jumătate de linguriță
  • lapte de ovăz 0,5 pahar
  • zahăr 1 lingură

Mod de preparare

Încălziți frișca, adăugați cacao și zahărul. Amestecați bine. Turnați în forme și lăsați în congelator pentru jumătate de oră.

Amestecați laptele cu vanilia și turnați al doilea strat în forme, iarăși lăsați pe jumătate de oră în congelator.

Pentru ultimul strat, faceți din vișine piureu și puteți adăuga zahăr după gust. Masa obținută o adăugați în forme și lăsați în congelator pentru 3-4 ore.

Înghețată cu lămâie și mentă

Ingrediente

  • o lămâie
  • câteva frunze de mentă
  • un pahar cu apă
  • zahăr sau miere după gust

Mod de preparare

Stoarceți sucul de lămâie și amestecați cu frunzele de mentă, apa și îndulcitorul. Turnați totul în forme pentru înghețată și lăsați în congelator pentru cel puțin 4 ore.

Sursă: glamour.ru

Distribuie articolul: