Gelozia într-o relație apare atunci când nesiguranțele sunt implicate, iar acestea, dacă sunt lăsate să se intensifice, pot provoca anxietate atât la unul, cât și la celălalt partener. Iubirea se poate transforma în control și îngrijorare atunci când partenerul tău nu este în preajma ta. Experții oferă trei sfaturi pentru a te ajuta să gestionezi gelozia în relația ta. Cu toate acestea, în unele cazuri, poate fi necesară consiliere specializată pentru a trata gelozia în profunzime, așa că aceste sfaturi reprezintă un punct de plecare.

Încredere în sine

Cel mai important lucru este să începi cu încrederea în sine. Ai încredere în cine ești și ceea ce valorezi. Astfel, vei ști cu certitudine că partenerul tău te alege în fiecare zi pentru ceva. Că ești unică și că dai tot ce ai mai bun de oferit în relație. Nu mai ai ce să schimbi, pentru că aceasta este esența ta.
Învață să ai încredere în tine. Încetul cu încetul, îți vei da seama de valoarea ta și că nu trebuie să încerci să te compari cu nimeni altcineva. Toți suntem diferiți, iar detaliile noastre ne fac unici.

Gândește-te la perspective

Reține că a fi într-o relație nu înseamnă că trebuie mereu să fii îngrijorată sau nesigură pe partenerul tău. De asemenea, această gelozie nu trebuie încurajată ca un joc. Asta deoarece o relație ar trebui să se bazeze pe încrederea în cealaltă persoană, precum și pe comunicare și răbdare.

Dacă observi că partenerul tău este cel care impulsionează și dezlănțuie această gelozie prin atitudinile sale, vorbește cu el și spune-i ce simți. Dacă se datorează unor traume din trecut, încearcă să vezi că sunt relații diferite și persoane diferite, cu acțiuni diferite care nu ar trebui să însemne că istoria se repetă.

În ultimă instanță, ieși din acea relație

Dacă observi că îți este greu să te descurci cu gelozia, poate că este timpul să îți iei ceva timp pentru tine, să te gândești, să mergi mai departe și să depășești încet acea traumă. Poate că nu erai încă pregătită pentru o nouă relație și este firesc să recunoști asta, astfel încât să nu continui să te rănești pe tine și pe partenerul tău. Ia-ți timp pentru tine să te întorci la activitățile care te fac fericită, îți aduc pace și te reîntâlnesc cu sinele tău pur și încrezător.

Acestea sunt sfaturile specialiștilor, dacă ai vrut să afli ce să faci dacă ești o persoană prea geloasă. Ține cont de ele și îmbunătățește-ți relația lăsând deoparte gelozia care nu reprezintă decât o barieră în calea comunicării și a încrederii în întâlniri.

 

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: