Un studiu arată că circa 10% dintre persoanele care sforăie au și apnee de somn. Aceasta este o pauză de respirație mai mare de zece secunde consecutiv.

Cei care suferă de apnee de somn pot opta între mai multe variante de tratament, de la purtarea unei măști cu oxigen pe parcursul întregii nopți până la tratamentul chirurgical.

Prima indicație este însă aceea de a slăbi. Doar 5 kilograme mai puține poate scădea numărul de episoade de apnee cu 30%.

Atunci când încetăm să respirăm, organismul se trezește chiar dacă nu suntem conștienți de acest lucru. Efectul este acela că nu ne putem odihni niciodată profund, or organismul are nevoie de două lucruri pe timpul nopții: de somnul REM – cu mișcări rapide ale globilor oculari – și de somn profund. Pentru a ajunge la faza REM, avem nevoie de circa 90 de minute de somn profund.

Dacă ne trezim câte zece minute la fiecare oră – ceea ce este specific celor cu apnee – nu ajungem niciodată la REM și nu ne trezim odihniți.

În primele faze ale apneei de somn nu există niciun fel de efecte asupra organismului, în afara unor perioade de lipsă de oxigen care pot duce la uciderea celulelor cerebrale. Pe măsură ce starea avansează, pot apărea însă probleme legate de hipertensiunea arterială, oboseală excesivă în timpul zilei, pierderi de memorie și dureri de cap dimineața.

În timp, crește riscul de accident vascular cerebral, iar în unele cazuri apneea poate duce la tulburări de ritm cardiac și la alte evenimente cardiovasculare care pot conduce la deces.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: