Slăbitul cu ajutorul step aerobicului nu este nici pe departe specific doar pentru femei, iar clipul video de mai jos ne convinge de-a dreptul de acest lucru. Filmulețul a fost distribuit pe pagina de Facebook a lui DJ Reminise, originar din Noua Zeelandă.

Înregistrarea video realizată în sala de fitness și încărcată la 2 decembrie a adunat deja mai bine de 31 de milioane de vizualizări, continuând să se bucure de popularitate.

NOW THATS HOW YOU MAKE EXERCISE FUN…#xtremeboyz showed out!!!VC: Phillip Weeden

Posted by DJ Reminise on 1 Decembrie 2015

Ce înseamnă step aerobic? Probabil cel mai distractiv tip de aerobic, din câte sau inventat vreodată. Termenul a fost introdus în 1989, de către Gin Miller. Antrenoarea și-a dorit să revoluționeze aerobicul tradițional și să-l dinamizeze grație utilizării unui instrumentar specific: steper-ul (un podeț care impune ridicarea la o anumită înălțime), un șir de greutăți pentru glezne, dar și alte instrumente specifice.

Pentru că îngreuiază oarecum activitatea organismului, step aerobicul este mai eficient în arderea kilogramelor în plus și în sculptarea musculaturii.

Foto: captură video

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: