Mai multe studii demonstrează avantajele cafelei asupra organismului uman și tot atâtea vorbesc despre efectele negative al acesteia, băute pe stomacul gol. Iar dacă tot nu te poți dezice de acest obicei, atunci vezi cu ce să o combini pentru a trage foloase din ea.

Cafeaua are o multitudine de beneficii, în primul rând se consideră că este bogată în antioxidanți care au rolul de a îndepărta radicalii liberi din organism, previne diabetul de tip doi, scade riscul afecțiunilor cardiovasculare, protejează de Parkinson, cancer la colon, pietre la rinichi și ciroza hepatică, chiar îmbunătățește scrisul de mână.

Vezi și părerea unui specialist Nutriţionista Mihaela Bilic, despre cafea: „Deblochează organismul spre a slăbi, iar efectele negative sunt un mit”

Cu toate acestea o ceașcă de cafea pe stomacul gol, poate deveni mai puțin plăcută. Studiile arată că aceasta poate provoca dureri, stări de greață, arsuri la stomac, care ulterior pot duce către ulcer, indigestie, dacă este băută pe nemâncate. De asemenea se consideră că acest obicei participă la creșterea nivelului de cortizol, hormonul eliberat de stres, iar apariția lui în exces poate duce la diverse boli de inimă, hipertensiune arterială sau diabet zaharat de tip doi. Alte argumente în defavoarea cafelei pe stomacul gol. 

Însă dacă nu poți ceda în fața aestui ei, iată două ingrediente care în combinație cu cafeaua, te vor ajuta să accelerezi metabolismul și să pierzi din kilograme. Vorbim despre uleiul de cocos și scorțișoara, care sunt renumite datorită beneficiilor.

De ce ai nevoie și cum prepari licoarea?

Ai nevoie de un sfert de ceașcă de ulei de cocos, o linguriță de scorțișoară, o jumătate de ceașcă de miere, linguriță de cacao (opțional). Amesteci ingredientele până când obții o pastă, pe care ulterior o depozitezi la frigider. 

Această compoziție se adaugă în cafeaua proaspăt pregătită (după rețeta pe care o folosești de obicei), în proporție de două lingurițe. Amesteci bine, până obții o compoziție omogenă și voila, cafeaua poate fi servită. Mult mai sănătos și gustos.

Vezi și Frappe delicios cu gust de caramel – băutura energizantă pe bază de cafea

Sursa: Viva.ro

 

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: