Silueta de invidiat se obține printr-o dietă echilibrată și sport, însă există și câteva trucuri care ne ajută în lupta cu kilogramele în plus, accelerând metabolismul. Un astfel de ajutor este și oțetul din cidrul de mere, potrivit unui studiu recent realizat de cercetătorii britanici.

Oțetul din cidru de mere autentic se prepară din cidru de mere fermentat fără procese de încălzire. Cidrul de mere conține acizi și bacterii benefice pentru sănătate. Acesta se obține din sucul extras din piureul de pulpă de mere. Deși are propriile beneficii pentru sănătate, cidrul de mere poate fi transformat în oțet din cidru de mere, folosit ca remediu naturist pentru anumite afecțiuni.

Mai multe studii au găsit o legătură între pierderea în greutate și oțetul din cidru de mere, însă cum funcționează? Dieticiană Sophie Medllin spune că studiile au arătat că băutura alterează modul în care corpul absoarbe carbohidrații. De asemenea, dieticiana spune că băutura îți dă senzația de sațietate pe o perioadă mai mare de timp.

S-a susținut că unele bacterii și anumiți acizi din oțetul din cidru de mere pot ajuta la accelerarea metabolismului. Potrivit „European Journal of Clinical Nutrition”, persoanele care au consumat oțet din cidru de mere înaintea unei mese bogate în carbohidrați au prezentat mai puține creșteri bruște ale insulinei și s-au simțit mai sătui decât după mesele fără oțet din cidru de mere.

Cum se consumă oțetul din cidru de mere?

Oamenii de știință sunt de părere că băutura consumată înainte de fiecare masă reprezintă cheia succesului în pierderea în greutate, deoarece reduce nivelurile de glucoză, care duc la senzația extremă de foame.

Pentru rezultate mai bune, puteți să-l consumați chiar și de două ori pe zi.

Oțetul din cidru de mere poate fi consumat simplu, însă dacă vi se pare că este prea înțepător, puteți să-l diluați cu apă și să adăugați o linguriță de miere. Acesta poate fi pus, de asemenea, peste salate.

Înainte de a începe o dietă, consultați un medic nutriționist! 

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: