Toată lumea trece, la un moment dat, prin perioade în care dorința sexuală scade. Poate că stresul de la muncă sau problemele de sănătate te afectează, sau pur și simplu nu te simți atrăgătoare. Atunci când dorința se reduce, multe cupluri caută modalități de a reaprinde flacăra pasiunii, de la o atmosferă romantică, cu lumânări și muzică, până la lenjerie sexy.

 

Deși afrodiziacele nu garantează o creștere a dorinței, anumite alimente pot îmbunătăți circulația sângelui și starea de spirit. Experimentează și descoperă ce funcționează pentru tine – fie că optezi pentru o cină romantică cu stridii sau un desert cu ciocolată neagră.

 Ce sunt și cum funcționează?

Afrodiziacele sunt substanțe, cum ar fi alimentele sau suplimentele, despre care se crede că pot spori dorința sexuală și plăcerea. Termenul provine de la Afrodita, zeița greacă a iubirii și dorinței. Conform Carolinei Susie, dietetician înregistrat, afrodiziacele includ „alimente, plante sau arome care pot stimula sentimente romantice și pot crește libidoul‟, notează usatoday.com.

Lauri Wright, dietetician nutritionist, adaugă că afrodiziacele sunt considerate „o metodă naturală de a crea o atmosferă propice intimității”. Comportamentele, cum ar fi exercițiile fizice, sunt, de asemenea, considerate afrodiziace, deoarece acestea pot duce la dorința sexuală.

Eficiența afrodiziacelor

Din păcate, dovezile științifice care să ateste că afrodiziacele pot stimula dorința sexuală sunt foarte limitate. „Nu există dovezi științifice că vreun aliment poate stimula organele sexuale umane‟, afirmă Susie. Totuși, pentru persoanele care se confruntă cu probleme hormonale, unele alimente pot ajuta la restabilirea echilibrului. De exemplu, în situații de stres, alimentele care îmbunătățesc starea de spirit pot influența pozitiv libidoul.

De asemenea, deși alimentele nu provoacă în mod direct excitație, unele pot ajuta la îmbunătățirea funcției sexuale, în special la persoanele cu probleme circulatorii.

Alimente considerate afrodiziaceIată câteva alimente care sunt adesea asociate cu efecte afrodiziace, deși nu au fost dovedite că stimulează direct dorința sexuală:

  • Stridiile sunt cele mai cunoscute afrodiziace, bogate în zinc, important pentru sănătatea sexuală.
  • Alcoolul poate avea efecte contradictorii. Deși un studiu sugerează că vinul roșu poate intensifica sentimentele romantice, consumul excesiv este legat de disfuncții sexuale.
  • Ciocolata neagră este populară datorită conținutului de feniletilamină, care poate îmbunătăți starea de spirit.
  • Căpșunile sunt bogate în vitamina C, care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la reducerea stresului.
  • Somonul și avocado conțin acizi grași omega-3, care pot stimula sinteza hormonilor și reduce anxietatea.
  • Șofranul este cunoscut pentru efectele sale benefice asupra stării de spirit și poate îmbunătăți funcția erectilă.
  • Mierea este bogată în vitamine B și bor, care contribuie la reglarea hormonilor.
  • Fisticul este benefic datorită conținutului său de proteine și grăsimi sănătoase, care pot ajuta la menținerea unei tensiuni arteriale normale.
  • Ardeii iuți conțin capsaicină, care poate stimula ritmul cardiac și eliberarea endorfinelor, generând o stare de bine.

Suplimente și pastile pentru libidou

Pe lângă alimente, există și suplimente care promit să crească libidoul, dar este important să fii prudentă. „Fii atentă la produsele care promit rezultate miraculoase fără dovezi științifice,” te sfătuiește Wright. Unele dintre acestea pot conține ingrediente dăunătoare sau pot interacționa negativ cu alte medicamente.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: