Cu un stil alimentar absolut nesănătos, cu multe alimente procesate, fără fibre, nu e de mirare că tot mai mulți oameni suferă de constipație, ani la rând. 

Conform cărții Să trăim sănătos fără toxine de Robert Morse, constipația provoacă fermentarea și putrefacția alimentelor, producând alcool, acidoză, gaze și inflamații. Într-un final, se ajunge la înfometarea organismului prin absența substanțelor nutritive.

Constipația este, din multe puncte de vedere, o problemă serioasă pentru organism, printre altele fiind cauza absorbției de materii intrate în putrefacție, provenind din alimentație și reținute în intestine. Constipația poate iniția procesul de distrugere a peretelui intestinal, mai ales dacă aceste reziduuri alimentare se aglomerează într-o masă compactă.

Conform noii medicine germane (NMG), constipația apare când nu ne este ușor să eliminăm ceva din viețile noastre (exemple: un copil nu primește cadoul dorit; un copil este înțărcat prea devreme; de asemenea, același copil poate face și amigdalită).

 

Cauzele principale ale constipației

Conform cărții Să trăim sănătos fără toxine de Robert Morse, constipația obișnuită apare atunci când dieta conține cantități mari de produse lactate, varietăți de zahăr rafinat, cereale și, firește, carne de trei ori pe zi. Produsele lactate și zahărurile stimulează formarea mucozităților și, prin urmare, pot aduce dependența de picăturile nazale, deoarece sinusurile se pot înfunda cu ușurință. Produsele lactate stimulează producerea excesivă de mucozități și duc la constipație, mai spune Robert Morse.

De asemenea, nervii simpatici și parasimpatici ai sistemului nervos autonom controlează tractul digestiv prin intermediul unor neurotransmițători produși de glandele suprarenale. Epuizarea glandelor suprarenale poate produce epuizare nervoasă, ceea ce va avea drept efect constipația. Mulți specialiști nesocotesc relația dintre glandele suprarenale, pe de o parte, și epuizarea sistemului nervos (care poate provoca constipație) și producerea de steroizi ca răspuns la inflamație, pe de altă parte. Este obligatoriu și de dorit să fortificăm glandele suprarenale concomitent cu regenerarea tractului gastrointestinal.

Tincturile medicinale ideale ca adjuvant în regenerarea glandelor suprarenale trebuie să
conţină toate plantele medicinale citate în continuare sau o parte din ele:
• Rădăcină de Astragalus (Astragalus Membranaceus)
• Rădăcină de Lemn-Dulce (Glycyrrhiza Glabra)
• Rădăcină şi frunze de Pătrunjel (Pteroselinum Sativum)
• Coajă de rădăcină de Dafin (Myica Cerifera)
• Rădăcină de Sarssaparila de Jamaica (Smilax Ornata)
• Fruct de Ienupăr (Juniperus Communis)
• Foi de Varec (Nereocystis leutkeana)
• Frunze de Lucernă (Medicago Sativa)
• Scoarţă de Anghelică Americană (Zanthoxylum Clava-Herculis)
• Rădăcină de ginseng siberian (Eleutherococcus senticosus).

Cum vindecăm constipația cu hotărâre?

Mobert Morse sugerează ca metodă pomperistică să asigurăm tranzitul intestinal consumând fructe și legume crude și proaspete și să folosim un preparat din plante medicinale bazat pe o rețetă de reglare a tranzitului intestinal, până la curățarea și însănătoșirea colonului.

O hidratare eficientă

Dacă corpul tău este cronic deshidratat, colonul pur și simplu nu va avea suficientă apă pentru procesele sale firești.

Ceaiuri și alte băuturi

Ceaiul de mușețel și ceaiul de mentă sunt remedii excelente pentru inflamațiile intestinale.
Ambele infuzii calmează țesutul muscular neted. Un adjuvant excelent este și sucul de aloe vera, consumat în cantitate de 60 g, de trei ori pe zi. Rețineți, totuși, că aloe vera poate declanșa diaree. Alte două plante medicinale care au capacitatea de a diminua inflamațiile tractului gastrointestinal sunt ulmul cu coajă netedă și rădăcina de nalbă-mare. Preparați un ceai din aceste două plante folosind o linguriță de plante la o cană cu apă. Fierbeţi ceaiul timp de 8 minute, şi lăsaţi-l la infuzat timp de alte 5 minute. Apoi strecuraţi şi beţi ceaiul. Doza optimă este de câte o cană cu ceai de 3-6 ori pe zi.

Consumă fibre, mai ales dintr-acelea solubile

Da, fibrele se găsesc mai ales în crudități: fructe și legume proaspete. Dacă ai probleme de constipație, introducerea treptată a tot mai multor verzături în dieta ta este absolut necesară.

Recomandate în constipație sunt mai ales semințele de in, prunele uscate, tărâțele de ovăz și kiwi. Perele și strugurii te pot ajuta. De asemenea, sucul din spanac poate fi o adevărată descoperire pentru tine.

Conform cărții Să trăim sănătos fără toxine de Robert Morse, iată ce alimente ajută la curățarea tractului intestinal:

Majoritatea fructelor şi fructe cu bob mic

Struguri, banane, căpșuni, mango, portocale, grepfrut, mere, piersici, pere, ananas, fructe uscate de toate soiurile (care nu au fost tratate cu sulf). Florile sunt acceptabile.

Legume

Lăptuci, spanac, morcovi, țelină, ardei gras, castravete, varză de Bruxelles, avocado,
Legume cu frunze verzi, dovlecel, fasole verde, mazăre, roșii crude, varec, alge comestibile și alte alge marine.

Alte alimente crude

Nuci pecan, migdale, semințe de floarea-soarelui, semințe de susan, semințe de dovleac, nucă de cocos, semințe din con de pin.

Notă – Se recomandă consumul moderat al alimentelor din această categorie. O cantitate prea mare din aceste alimente poate forma aciditate, poate priva organismul de energie sau poate opri procesul de curățare.

Fă sport

Ai auzit de noțiunea de peristaltism? În cuvinte simple, aceasta înseamnă mișcarea naturală a colonului tău și depinde de cât de dezvoltată este musculatura ta abdominală. Așadar, întărându-ți mușchii, îți ajuți și colonul să funcționeze mai eficient.

Distribuie articolul: