Food bloggerița Sabina Rusnac, a oferit, pe pagina ei de Instagram, câteva idei de alimente accesibile la preț și potrivite pentru un regim de viață sănătos. 

Știm cu toți că somonul este un aliment sănătos și potrivit pentru un prânz dietetic, dar nu toți își pot permite să cumpere acest produs din cauza prețului pipărat pe care îl are. Iată ca Sabina ne recomandă un aliment pe care îl putem folosi în locul somonului.

„Mulți consideră că să mănânci sănătos este foarte scump. Să știți că unele alimente, precum chia, avocado, goji au fost ridicate prea mult în slăvi de către marketologi. Asta nu înseamnă că ele n-au valoare ci doar că există alimente cu valoare asemănătoare dar care costă de 2-3 ori mai ieftin”

Alternative accesibile:

  • Chia – Semințe de in, susan
  • Quinoa – Hrișcă, mei
  • Migdale – Miez de nuci grecești, semințe de floarea soarelui
  • Somon – Scrumbie, gingirică
  • Cartof dulce – Morcovi
  • Goji – zmeura, coacăze”

Iar avocado îl putem înlocui cu „nuci, semințe, slănină de porc de casă, somon, sardine – toate conțin grăsimi sănătoase”.

Foto: Instagram/ Sabina Rusnac

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: