ADN-ul face minuni, iar alături de sport și o alimentație echilibrată, garantează succesul fiecărei mămici. Vedeta singaporeză de televiziune Sonya Davison Sanchez este încă un exemplu elocvent în acest sens. Aceasta arată uluitor la numai un an de când a adus pe lume gemeni.

Sonya Davison Sanchez are peste 212 mii de followeri pe Instagram, iar de când și-a adus pe lume băiețeii, pagina sa virtuală a devenit practic o agendă dedicată maternității.

Recent, tânăra mămică și-a impresionat fanii printr-un colaj foto ce îi afișa imaginea cu o zi înainte să nască și la un an după ce a adus pe lume gemenii. „O transformare uluitoare” – au remarcat fanii virtuali ai prezentatoarei TV. Mămica se declară ea însăși uimită de capacitatea organismului feminin de a se recupera după naștere.

„E impresionant de ce este în stare corpul uman! Acum un an, îmi impuneam soțul să jure că mă va iubi și așa cum voi arăta după naștere ori măcar se va preface. În timpul sarcinii, mă pregăteam moral de consecințe. Am acceptat în totalitate urmările care aveau să vină.

La fel ca și multe alte mame, credeam că e imposibil să te recuperezi după sarcină, mai ales după ce ai avut o burtă imensă, însă nu am avut dreptate.

Am ajuns să conștientizez că prin combinarea a mai mulți factori, voi reuși să scap de kilogramele în plus de pe abdomen pe parcursul a doar 3 săptămâni după ce am născut. Nu trebuie să mănânci pentru doi sau trei atunci când ești însărcinată” – spune acum mama gemenilor.

Sonya recunoaște că au ajutat-o mult antrenamentele pentru abdomen dinaintea sarcinii, apoi antrenamentele HIIT a câte 20 de minute începând cu a treia lună post-partum. Cel mai mult însă a ajutat-o alăptarea:

„Când alăptez, abdomenul se încordează și asta ajută uterul să se micșoreze mai rapid. Dacă înmulțești asta la doi copii pe care îi alăptezi la fiecare oră, obții un efect ideal”, adaugă vedeta.

Foto: Instagram

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: