Zilele de detoxiere sunt indispensabile pentru sănătatea organismului, dar și pentru menținerea siluetei. Există o mulțime de metode a-ți elimina produsele toxice din organism. Iată 9 tipuri:

1. Detoxifiere cu fructe
1,5 kg de fructe proaspete (alege oricare fructe vrei, cu excepția bananelor), împărțite la 4-6 mese pe zi. Consumă-le nu după regim, ci doar dacă ai poftă.
2. Detoxifiere cu chefir 

Zilele de detoxifiere cu chefir sunt foarte des practicate de femei. Sunt efective și normalizează tranzitul intestinal. Poți consuma timp de o zi 1,5 litri de chefir.

3. Detoxifiere cu mere
Consumă de-a lungul unei zile 1,5 kilograme de mere crude sau coapte.

4. Detoxifiere cu castraveți

Zilele de detoxifiere cu castraveți vor face doar bine siluetei. Consumă într-o zi 1,5 kilograme de castraveți  împărțiri la 5 mese. Poți consuma și verdeață.

5. Detoxifiere cu proteine
Timp de o zi consumă produse din carne scăzute în grăsime, produse de mare și proteine vegetale (fasole). Adaugă la produsele bogate în proteine și legume proaspete, roșii și castraveți. Mănâncă odată la 4-5 ore.

6. Detoxifiere cu orez
Fierbe 150 grame de orez și împarte-l în trei porții. Poți săra ușor orezul. De-a lungul zilei poți consuma și mere, ardei dulce și morcov.

7. Detoxifiere cu brânză și ouă
Ia la micul dejun cafea fără zahăr și 100 grame de brânză de vaci. La prânz bea o ceașcă de ceau și două ouă fierte, dar moi. La cină ia 200 grame de brânză.

8. Detoxifiere cu lactate
Mănâncă de 6 ori pe zi, iar la fiecare 2 ore consumă 100 de ml de lapte. Bea pe noapte 200 de grame de suc cu zahăr.

9. Detoxifiere cu hrișcă și chefir
Cumpără un litru de chefir de un 1%. Seara înmoaie 200-250 de grame de hrișcă în apă fierbinte. Consump hrișca timp de o zi în 3-5 mese și bea câte un pahar de chefir.

Distribuie articolul: