Perioada iernii te-a epuizat, ți-a schimbat dispoziția și ți-a furat cheful de a încerca experiențe noi? Ei bine, odată cu venirea primăverii e timpul să te revitalizezi! Iar pentru că fericirea ta și a celor din jur depinde de „fluturii din stomac”, poți începe cu niște rețete gustoase și sănătoase.

Mai ales că acum nu mai trebuie să pierzi timpul prin magazine. Îți poți umple rapid frigiderul, comandând ONLINE de la METRO. Odată ce ai ingredientele potrivite, a rămas doar să gătești. Experții noștri îți sugerează 5 rețete simple și rapide pentru a-i bucura pe cei dragi, toate gătite din produse proaspete, speciale și de calitate, marca METRO.

Paste cu fructe de mare

Dacă ești amator de paste, încearcă o rețetă super simplă și delicioasă, iar la METRO găsești din plin toate ingredientele necesare.

     Ingrediente:

  • 400 g de paste
  • 2 linguri ulei de
  • floarea-soarelui
  • 2-3 căței de usturoi pisați
  • 1/2 ardei iute
  • 250 g roșii cherry
  • 450 g fructe de mare
  • 4 linguri de smântână
  • sare
  • piper măcinat

Fierbe pastele al dente, respectând instrucțiunile de pe ambalaj. Între timp, pune într-o tigaie încinsă uleiul de floarea-soarelui, usturoiul zdrobit și ardeiul iute, peste care trebuie să adaugi roșiile și fructele de mare. Amestecul trebuie încins bine în jur de 4 minute la o temperatură ridicată, pentru a-și păstra calitățile nutritive. La final, adaugă smântână, sare și piper.

Biban cu orez sălbatic

Vei fi surprins să afli câte beneficii are orezul sălbatic – e bun pentru diete, dar și important pentru funcționarea organismului. METRO îți recomandă să îl combini cu pește, pentru a aprecia la justa valoare componența sa nutritivă și sănătoasă.

   Ingrediente:

  • 4 bibani
  • 100 ml vin alb
  • 2 lămâi
  • 400 g de orez
  • 2 linguri sos de soia
  • 2 linguri sos de pește
  • ulei
  • unt
  • sare
  • piper

Curăță bibanii, după care stropește-i cu pic de ulei și sare. În interiorul fiecăruia trebuie să adaugi o linguriță de unt și să presari piper. Stropește-i cu vin alb și cu suc de lămâie, după care dă-i la cuptor pentru o jumătate de oră. Între timp, pune la fiert orezul într-un litru de apă fără sare. Respectă timpul de fierbere de pe ambalaj, iar ulterior adaugă 2 lingurițe de sos de soia și 2 lingurițe de sos de pește, amestecând ușor.

 

Mușchi de vită cu sparanghel

Dacă ai mai mult timp liber într-o seară, poți încerca o rețetă savuroasă: friptura de vită cu sparanghel.

Ingrediente:

  • 400 g mușchi de vită
  • un mănunchi de sparanghel verde
  • unt
  • sare
  • piper

Mușchiul de vită bine gătit este unul dintre cele mai delicioase preparate. Înainte de gătire, sărează și pipărează moderat carnea. Încinge tigaia și adaugă untul la topit, apoi prăjește fileul de vită pentru câteva minute, iar când sucurile au ieșit la suprafață, lasă mușchiul să se „odihnească”. Ulterior, spală firele de sparanghel și prăjește-le în tigaie, cu unt, sare și piper, timp de 4-5 minute. Bucatele pot fi servite cu sos de vin roșu.

 

Cartofi cu ciuperci și rozmarin

Cartofii la cuptor sunt delicioși, ușor de preparat și pot fi serviți simplu, cu sosuri diferite sau ca garnitură pentru alte bucate.

     Ingrediente:

  • 3 ciuperci champignon mari
  • 2 crenguțe rozmarin
  • 3-4 cartofi mari
  • sare
  • piper
  • 1 lingură ulei măsline.

Spală cartofii și taie-i în bucăți mari. Ulterior, așază-i pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Adaugă sare, piper și asezonează-i cu rozmarin. Unge cartofii cu ulei și pune-i la cuptor pentru 30 de minute la o temperatură moderată. Între timp taie ciupercile și frige-le într-o tigaie încinsă. Când cartofii sunt pe jumătate făcuți, adaugă ciupercile.  La final, decorează cu rozmarin, adaugă un mix de salată și un sos la alegere.

 

Salată din fructe exotice

Salata de fructe exotice este un desert fresh care poate fi preparat în orice anotimp. Pregătește un desert sănătos și cu gust paradisiac în doar câteva minute.

Ingrediente:

  • 2 portocale
  • 1 grepfrut
  • 3 banane
  • 3 kiwi
  • 200 g ananas
  • 1 avocado
  • 100 g stafide
  • 50 ml rom
  • 50 g zahar cu aroma de vanilie
  • 400 g frișcă

Curăță portocalele și grepfrutul și taie-le cubulețe. Ulterior, curăță bananele și kiwi și tăie-le rondele. Adaugă bucăți de ananas conservat și pulpa de avocado. De asemenea, adaugă stafidele care au făcut „baie” în rom timp de 20 de minute. Presară zahăr vanilat deasupra și plasează bolul la frigider. Servește salata în cupe și decoreaz-o cu frișcă.

 

COMANDĂ ONLINE PRODUSELE METRO

La METRO, cu un singur click, produsele alese din „rafturile virtuale” vin direct acasă. Aici găsești tot de ce ai nevoie, atât pentru o masă de sărbătoare, cât și pentru necesitățile locuinței tale. Pentru că prețuiește timpul tău liber, rețeaua de magazine a lansat serviciul „Comandă online”.

Cumpără ingredientele necesare pentru o masă delicioasă, dar și alte bunătăți de pe site-ul metro.md. Acum ai la dispoziție o diversitate mai mare de articole, numărul produselor din catalogul online fiind mereu în creștere. Umple-ți coșul virtual și impresionează-i pe cei dragi!

P.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: