Regina Letizia este cunoscută pentru silueta ei spectaculoasă, ceea ce o plasează printre membrii familiei regale cu brațe tonifiate și un indice scăzut de grăsime corporală, făcând-o una dintre cele mai subțiri figuri regale din Europa. Pentru a-și menține forma, regina se implică în activități sportive și utilizează produse de hidratare specializate.

 

Regina Spaniei face diverse exerciții care o ajută să se mențină în formă. Una dintre activitățile ei preferatele este cățăratul pe stâncă, iar acest exercițiu o ajută să-și mențină brațele puternice și perfect tonifiate. Totuși, mai face și alte exerciții care îi permit să-și modeleze fiecare mușchi, în special tricepsul.

Exerciții de brațe

Regina Letizia obișnuiește să facă mai multe exerciții pentru a avea brațele tonifiate. Printre aceste antrenamente se numără unele care lucrează tricepsul fără a fi nevoie să folosești greutăți sau orice alt tip de aparat. Dacă vrei să știi cum să o faci, aici îți explicăm într-un mod simplu.

Pentru a face acest lucru, Regina Letizia efectuează un exercițiu  care lucrează tricepsul fără a fi nevoie să folosești greutăți sau orice alt tip de aparat. Iată cum poți reproduce aceste exerciții în câțiva pași simpli.

Ridică brațele și apoi sprijină-ți mâinile pe perete. Pune-ți corpul ușor în diagonală cu șoldurile drepte, evitând să stai cocoșată. Apoi întinde coatele și încearcă să porți greutatea corpului cu brațele. Menține această poziție timp de aproximativ 2 secunde și repetă din nou această mișcare de 12 până la 15 ori în serii de 3. Repetă acest exercițiu de cel puțin 3 ori pe săptămână pentru rezultate cât mai bune.

Folosește cremă cu protecție solară

Un alt secret al reginei Spaniei pentru a avea mereu pielea strălucitoare în toate aparițiile publice, îl constituie crema cu protecție solară. Nu folosește această cremă doar cănd merge la plajă, ci monarhul are grijă de pielea ei zilnic. Astfel că include în rutina zilnică de îngrijire a pielii, o cremă hidratantă cu factor de protecție. Prioritatea ei numărul unu este crema solară, de aceea, pentru o piele strălucitoare și luminoasă, regina Letizia își hidratează și fața în fiecare zi.

Pielea Reginei Letizia este hidratată, protejată și are o luminozitate care nu trece neobservată. În rutina zilnică de îngrijire a pielii, include mereu o cremă de față cu factor de protecție. Aceasta își cunoaște pielea perfect și este foarte disciplinată cu rutina ei de îngrijire.

Preferă produse cosmetice bio

Potrivit experților în frumusețe, regina Letizia optează pentru produse bio de îngrijire a pielii cu extracte din plante.

Fosta cosmeticiană a Reginei a dezvăluit: „Regina Letizia este superbă, dar foarte exigentă cu ea însăși”. De aceea, pentru ca pielea ta să arate la fel de perfectă ca cea a reginei, specialista recomandă tratamente faciale care contribuie la reînnoirea celulară.
După o anumită vârstă, ne pierdem din luminozitate. Cu o bună exfoliere putem reuși să ne regenerăm pielea. Dermatologii recomandă utilizarea unei creme cu antioxidanți dimineața, iar retinol și alte ingrediente anti-îmbătrânire seara, mai ales după 40 de ani.

 

 

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: