A avea un orgasm este firesc. La fel și săritul, de exemplu. Asta nu înseamnă că te-ai născut știind să sari peste; înseamnă că te-ai născut cu capacitatea de a învăța. A fost o vreme când nu știai să sari peste. Probabil că cineva te-a învățat cum să-ți coordonezi corpul și, în curând, ai reușit să o faci pe cont propriu, de fiecare dată când aveai chef. Același lucru este valabil în general pentru orgasme.

Procesul de a deveni trezit și de a avea un orgasm este un proces în două părți: pornirea „activităților” și dezactivarea „opririlor”. Trebuie să „activăm acceleratorul” în creier, ceea ce înseamnă să oferim creierului o mulțime de stimulare sexy pentru a fi activat, și să „eliberăm frânele” în creier, ceea ce înseamnă să eliminăm toate amenințările potențiale și alte motive pentru a nu fi pornit chiar acum.

Având în vedere acest lucru, iată zece motive pentru care femeile se pot lupta cu orgasmul și sugestii pentru a remedia această luptă.

  1. Încă învață cum.

La fel ca să înveți să sari peste, unii oameni reușesc mai ușor decât alții; este nevoie de perseverență pentru a învăța și nimeni nu trebuie să o facă. Dar cu siguranță este un joc distractiv și toată lumea merită șansa să-l încerce. (Iată ghidul nostru despre cum să faci orgasmul unei femei.)

  1. Cred că nu sunt femei care au orgasme.

Probabil există femei care nu au orgasm niciodată în toată viața lor. Dar, din experiența mea, orice femeie suficient de interesată de sex pentru a dori să aibă un orgasm aproape sigur poate, având în vedere contextul potrivit – adică, suficientă activare a acceleratorului și eliberarea tuturor frânelor.

  1. Nu vor.

Poate pentru că au avut o zi lungă și grea și pur și simplu nu merită efortul. Poate că se bucură de plăcerea excitării pe cont propriu, fără obiectivul orgasmului. Și știi ce? Poate că își rețin orgasmul de la partenerul lor pentru că este nevoie de multă încredere pentru a renunța atât de mult; este un cadou imens pentru partener și poate chiar să ducă relația la un nivel mai profund de intimitate. Uneori, o relație nu este într-un loc care să facă orgasmul să pară o idee bună. (Da, există un orgasm prost.)

  1. Nu „preîncălzesc cuptorul”.

Mă surprinde cât de multe femei cred că orgasmul ar trebui să se întâmple, mai mult sau mai puțin fără efort, doar prin stimularea clitorisului. Chiar și clitorisul are nevoie de un context sexy; fără a fi activat, stimularea clitorisului se va simți pur și simplu ciudată sau chiar dureroasă. Asta spus…

  1. Nu primesc suficientă stimulare a clitorisului.

Femeile se îngrijorează că nu au orgasme în timpul actului sexual, mai ales. Dar, de fapt, mai puțin de o treime dintre femei sunt orgasmice de încredere doar din penetrare. Motivul? Actul sexual nu este o modalitate foarte bună de a stimula clitorisul, iar clitorisul este, pentru majoritatea femeilor, esențial: despre asta este vorba.

Așa că, atunci când aveți îndoieli, adăugați stimularea clitorisului, fie că este cu mâna dvs., mâna partenerului, un vibrator, oasele pubiene apăsând împreună, orice.

  1. Nu iau suficient timp.

Poate dura de la câteva minute până la cea mai mare parte a unei ore pentru a avea un orgasm (20 de minute este tipic, mai mult este normal). Orgasmele sunt ca și nașterea: durează cât durează și fiecare este diferit.

  1. Partenerul lor este în cameră – sau partenerul lor nu este în cameră.

Sau, în general, se află într-un mediu fizic în care, în loc să fie capabili să aibă un creier relaxat și să se bucure doar de senzațiile din corpul lor, sunt distrași de gânduri precum: „Durează prea mult?” sau „Partenerul meu se plictisește?” sau „Fac asta corect?” sau oricare dintre milioanele de alte moduri prin care s-ar putea automonitoriza în loc să acorde atenție plăcerii și să permită acelei plăceri să crească. Aceasta include, de asemenea, potențialele consecințe nedorite care vin cu un partener, cum ar fi riscul de transmitere a ITS sau sarcina nedorită.

  1. Încă se recuperează după traumă.

Când sexul a fost folosit ca armă împotriva unei femei, creierul ei învață că lucrurile sexy (lucruri care activează accelerarea) pot fi și amenințări, lucruri care lovesc frâna. Având în vedere că o estimare conservatoare este că una din cinci femei a suferit violență sexuală, acest lucru este valabil pentru multe femei.

Vindecarea de traume necesită răbdare, autocompasiune și oportunități de a experimenta plăcerea sexuală în contexte în care te simți în siguranță în propriul tău corp. Începeți singuri, aflați ce doriți și de ce are nevoie corpul vostru. Odată ce învățați să simțiți plăcere în timp ce vă simțiți în siguranță în corpul vostru, puteți adăuga un partener dacă doriți.

  1. Sunt îngrijorate de corpul lor.

Chiar mai frecvente decât traumele sunt mesajele culturale de rușine corporală care distrag atenția femeilor. Ele se gândesc la cum arată fața lor sau ce face grăsimea de pe burtă sau dacă celulita lor este vizibilă. Întrebarea care trebuie pusă atunci când apar aceste gânduri este: „De ce contează?” Nu contează. De ce?

Răspuns: pentru că am fost învățați că doar femeile cu corp „fără cusur” au voie să se bucure de sex, iar dacă avem imperfecte sau grăsime pe corp sau altceva „care nu este perfect”, atunci a ne bucura de sex este împotriva regulilor. Asta e o prostie. Este nevoie de timp și practică pentru a înlocui acele gânduri autocritice cu afecțiune pentru corpul tău, dar beneficiile se extind dincolo de a avea orgasme mai multe și mai bune. (Iată cum să începi să-ți iubești corpul, chiar și atunci când este greu.)

  1. Sunt îngrijorate de orgasmul lor.

Oh, ironie. Poate cea mai frecventă dificultate cu care se confruntă femeile care se luptă cu orgasmul este tendința de a-și face griji cu privire la orgasm, chiar dacă excitația lor crește. Cu cât sunt mai excitante, cu atât se apropie de orgasm, cu atât își fac mai multe griji. „Dacă nu am un orgasm?” și „Dacă am un orgasm?” și „Voi ști chiar dacă am avut un orgasm?” și „Ar trebui să-mi tremure abdomenul așa?” și „Așa ar trebui să se simtă? Sunt sigură că îmi place cum se simte asta?”

Soluția este să observi acele gânduri, să le dai drumul deocamdată și să-ți îndrepți atenția, blând și neutru, asupra senzațiilor din corpul tău. Orgasmul are loc atunci când ne predăm corpurile excitării sexuale – iar cele mai bune orgasme se întâmplă atunci când ne predăm într-un context de încredere, afecțiune, permisiune și acceptare a tuturor lucrurilor pe care corpul nostru le este și le face.

E ca și cum ai învăța să sari peste. Odată ce înveți cum, corpul tău nu uită niciodată. Și toată lumea merită o viață atât de plină de bucurii încât să o poată experimenta oricând dorește.

Distribuie articolul:
Cuvinte cheie: