Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani mai mult este o carte pragmatică, în care este sintetizat stilul de viață simplu și sănătos al scandinavilor, care le asigură o existență mai liniștită, mai sănătoasă și mai plină de sens.

Adoptând un stil direct și simplu, doctorul suedez Bertil Marklund apelează la rezultatele cercetărilor științifice de ultimă oră și prezintă cele zece reguli de aur pentru o viață sănătoasă.

Somnul, nutriția, activitatea fizică și cum să ne ferim de impactul negativ al stresului sunt doar câteva dintre secretele dezvăluite de această carte.

Dr. Bertil Marklund este doctor în medicină, cercetător, autor, profesor de medicină generală și specialist în sănătate publică. A lucrat cu pacienți ca medic generalist timp de peste patru decenii.

De asemenea, autorul prezintă în premieră conceptul de lagom, sau ceea ce înțeleg suedezii prin moderație. Cu toții putem adopta cele zece sfaturi menționate în carte fără să ne schimbăm radical modul în care trăim.

După hygge din Danemarca, avem acum sundhet din Suedia – o abordare echilibrată a vieții, caracterizată de stabilitate și coerență. Acest bestseller suedez ne învață cum să efectuăm mici schimbări în zece domenii, de la somn și atitudine la sănătatea dentară și relațiile interpersonale, pentru o viață mai lungă. De asemenea, demontează unele mituri, arătând că multe lucruri considerate negative sunt, de fapt, bune pentru noi. De exemplu, cafeaua are efecte pozitive asupra sănătății. Stilul direct și simplu al cărții este reconfortant! – Saga Magazine

„Ghidul Nordic pentru a trăi cu 10 ani mai mult. 10 sfaturi simple pentu o viață mai fericită și mai sănătoasă” de Bertil Marklund reprezintă un ghid scurt, pentru o viață lungă. Aplicând sugestiile practice și realiste ale doctorului Marklund, vom putea să ne schimbăm în bine viața, acum și în viitor.

Distribuie articolul: